As 7 principais causas do mau hálito

Sejamos realistas, levantar de manhã sentindo mau hálito na boca é uma sensação bastante desagradável que já se torna constrangedora quando também temos que conversar perto de alguém ou, pior ainda, beijar nosso parceiro! Paraprevenir o mau hálito,primeiro é necessário conhecer suas causas. Dessa forma, podemos identificar mais facilmente o que está causando o mau hálito e dar uma solução rápida. Na Salud y Amistad, criamos este artigo para lhe ensinar asprincipais causas do mau hálito,para que você possa se livrar dele de forma rápida e eficaz.

Má higiene oral

Na Salud y Amistad, discutimos extensivamente a questão dahigiene oralneste outro artigo, mas você deve saber que escovar simples e freqüente de 30 segundos é insuficiente para garantir alimpeza de sua boca. A escovagem prolongada por 2 minutos, o uso de fio dental para remover restos de comida entre os dentes, a escovação da língua e o enxágue com anti-séptico bucal são melhorias que você deve incorporar na sua limpeza dentária diária.

Má digestão – não é sobre o que você come, é sobre como você digere

Muitas vezes é recomendado não comer certos alimentos como cebola ou alho, porém, como vimos em outros artigos,ambos são alimentos excelentes para a saúde, como prevenir um resfriado. Trata-se de digeri-los bem. Para isso, você devecozinhar os alimentosepodeatéincorporar o uso de enzimas digestivasque ajudam a digeri-los melhor e prevenir o refluxo que contribui para o mau hálito.

Boca seca

A falta de hidratação devido a uma dieta com escassez de água e muitos refrigerantes e álcool vai deixar a boca seca, dificultando a ação da saliva como eliminador de bactérias. A isso se deve acrescentar que respirar e dormir de boca aberta são hábitos que também ressecam a boca.A secura e os problemas nas glândulas salivares são, portanto, causas indiretas do mau hálito. Beber bastante água e mascar chicletes sem açúcar, respectivamente, contribuem para a hidratação e salivação adequadas na boca, prevenindo o mau hálito.

Tabaco

O tabaco merece uma menção especial. Além dos efeitos nocivos à saúde, os agentes químicos do tabaco geram boca seca, que, como vimos na seção anterior, é a causa do mau hálito.

Gengivite

Esta doença periodontal consiste em uma infecção bacteriana da gengiva que envolve o mau hálito devido ao acúmulo de bactérias. A limpeza adequada por um profissional e o tratamento apropriado são a melhor maneira de evitar o calor causado por esta causa.

Sinusite

O acúmulo de muco e catarro causado pela sinusite piora nossa respiração, pois os fluidos descem pela garganta. O uso de expectorantes e outros remédios contra a congestão nasal são a melhor forma de preveni-la.

Como você pode ver, existem muitas causas possíveis para o mau hálito e cada uma tem tratamentos diferentes. Reveja esta lista e compare-a com os seus hábitos diários. É muito possível que o seu problema de mau hálito tenha uma solução fácil.

Imagem:Xava du,William Warby