Comportamento

10 coisas curiosas que podem acontecer com você enquanto você dorme

O ser humano passa cerca de um terço da vida a dormir e durante todo este tempo é normal que nos aconteçam coisas curiosas e mesmo estranhas, o problema é que normalmente não os notamos. Felizmente, não são poucos os cientistas que se dedicam ao estudo do sono e de todos os efeitos que ele tem em nosso corpo.

Existem centenas de distúrbios relacionados ao sono, mas neste artigo queremos comentar sobre algumas das coisas mais curiosas que geralmente podem acontecer a uma pessoa durante o sono sem se tornarem um problema, com certeza você se surpreenderá com mais de uma. Alguma dessas situações já aconteceu com você?

10 coisas curiosas que acontecem conosco enquanto dormimos

1. Espasmos de corpo inteiro

Normalmente, quando sofremos esses espasmos, percebemos isso mesmo quando estamos meio adormecidos, mas se você dormir com uma pessoa que os sofre, certamente terá tido mais de um susto. De acordo com estudos sobre o assunto, até 70% das pessoas “sofrem” regularmente.

Estresse, cafeína ou ansiedade são potencializadores desse efeito, embora também seja normal que pessoas totalmente saudáveis ​​os sintam. Esses espasmos musculares estão frequentemente relacionados ao  sonho de uma queda no vazio,  embora o sonho não precise ser a causa, mas também pode ser o efeito.

O nome científico para este efeito é “espasmo mioclônico” e algumas teorias científicas sugerem que pode ser devido a um vestígio de nossos ancestrais que dormiam nas árvores e que quando os sofreram acordaram brevemente para reposicionar sua posição entre os galhos e portanto, evite cair nas árvores.

Você é um daqueles que chutam ou sofrem por seus parceiros?

2. Excitação sexual

Não estamos lhe contando nada de novo, com certeza você sabia que os homens costumam “sofrer” ereções à noite e até de manhã acordam com a “tenda” montada. O que muitas pessoas não sabem é que isso geralmente acontece de três a cinco vezes durante a noite. É algo muito benéfico para a saúde do pênis, pois renova o sangue com um mais oxigenado.

Mas as mulheres também não ficam para trás, e é que à noite o corpo humano secreta hormônios que excitam ambos os sexos igualmente. É bastante comum uma mulher acordar animada à noite e pode até ter orgasmos durante o sono. Isso já aconteceu com você?

3. Produzimos mais gases

Falando em prata: “Peidamos mais à noite” ou pelo menos não conseguimos controlar. O que acontece é que nosso corpo, estando em estado de relaxamento muscular, pode liberar gases sem o nosso consentimento.

Se quiser evitá-los: Faça um jantar leve pelo menos três horas antes de dormir, evitando principalmente comer legumes.

4. Seus olhos se movem sem parar

Durante a fase do sono REM, sigla para movimento rápido dos olhos, nossos olhos se movem de um lado para o outro sem parar, como se cenas rápidas para as quais não queremos perder a atenção estivessem acontecendo à nossa frente. A fase de sono REM é uma fase de sono leve, nosso corpo não está profundamente adormecido, então, se formos acordados nesse momento, estaremos revigorados, descansados ​​e alertas.

Os cientistas ainda não estão muito claros sobre a função da fase REM durante o sono, eles acreditam que ela seja necessária como estimulação neuronal para consolidação da memória, ou seja, graças a esta fase do sono pode ser que no dia seguinte nos lembremos melhor das coisas que nós viveram no dia anterior.

5. Seus músculos ficam paralisados

Nosso corpo é inteligente e “trava” nossos músculos enquanto dormimos para evitar que nos movamos ao ritmo do que estamos sonhando. Se sonharmos que estamos correndo e nossos músculos agirem como quiserem, imagine as consequências.

De qualquer forma, embora nosso corpo seja inteligente, ele não é perfeito. Às vezes fica confuso e continua a bloquear os músculos mesmo quando estamos meio acordados, ou seja, episódios assustadores podem acontecer, como a paralisia do sono, de que já falamos em um artigo anterior.

6. Você pode fazer sexo enquanto dorme

Certamente você sabe o que é insônia, então você pode imaginar em que consiste a sexônia . É uma patologia do sono que, para ser justo com a realidade, é rara. Pessoas com ele inadvertidamente tentam fazer sexo enquanto estão dormindo.

Embora possa parecer uma piada e até parecer engraçado, as pessoas que sofrem com isso dirão que não é. A sexsomnia pode transformá-lo em um estuprador involuntário . Esse transtorno foi incluído na classificação internacional dos transtornos do sono e, embora ainda existam poucos estudos sobre ele, é totalmente real.

7. Você é mais alto

Você já ouviu falar que somos mais altos de manhã do que à noite ? O que você acha? Mito ou realidade? Nesse caso, é realidade e tem uma explicação científica bastante simples:

Como já explicamos no artigo Somos realmente mais altos de manhã do que à noite? , nossa coluna “trava” à noite e à medida que os discos entre cada vértebra “hidratam” aumentam ligeiramente de tamanho e nos tornam alguns centímetros mais altos enquanto dormimos.

8. Você tem sonhos recorrentes

Ter sonhos recorrentes é bastante comum, embora haja pessoas mais predispostas a tê-los. Os cientistas não têm clareza sobre a função dos sonhos recorrentes, existem várias teorias sobre isso, mas todas têm detratores.

teoria da simulação de ameaças é uma das mais populares. Essa teoria diz que em muitas ocasiões nos sonhos se projetam ameaças que podem ser reais ou mesmo que foram e que ficam em nossa cabeça para que aprendamos a enfrentá-las. Por exemplo, essa teoria diz que se uma pessoa sofre um acidente, é muito possível que esse acidente se transforme em um sonho recorrente e que, com o passar do tempo, a pessoa esteja mais apta a enfrentar outra ameaça como o acidente. Os detratores dessa teoria dizem que então não pode ser explicado por que às vezes temos sonhos recorrentes nos quais nenhuma ameaça pode ser distinguida.

Por outro lado, há quem considere que os sonhos recorrentes têm uma explicação espiritual ou mesmo uma visão de futuro. Não há muitos estudos que sustentem esse significado, mas é verdade que ao longo da história houve coincidências de sonhos com acontecimentos reais  bastante surpreendentes.

9. Dormir você perde peso

Embora dormir seja uma atividade de baixo desempenho, ela nos faz perder peso. É claro que nosso corpo consome energia mesmo durante o sono, pois tem que manter as funções vitais ativas. Por outro lado, “dormir mal” pode ter exatamente o efeito oposto por causa da grelina, um hormônio que geramos quando dormimos pouco e nos dá mais apetite .

Então agora você sabe: cuide das suas horas de sono!

10. Você acha que sua cabeça explode

“síndrome da cabeça explodindo” é um efeito onírico que, como o próprio nome sugere, é bastante curioso. Muitas pessoas descrevem a sensação de dormir em paz, quando são subitamente acordadas pelo barulho de uma poderosa explosão.

Muitas dessas pessoas saem da cama assustadas e olham pela janela pensando que é uma bomba. Em qualquer caso, embora o barulho seja terrível, muito poucas pessoas afirmam sentir dor ao ouvi-lo. O problema é que as pessoas que sofrem com isso muitas vezes se sentem assustadas e desorientadas. Esse transtorno está associado a momentos de grande estresse e ansiedade ou momentos em que você não descansa o suficiente.

Você já aconteceu? Conte-nos o que você sentiu.

Você tem um amigo que teve espasmos na cama ou uma “cabeça explodindo”? Compartilhe este artigo com ele e certamente será de seu interesse.

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Gilvan Alves

23 Anos de idade, Técnico em Rede de Computadores, Sempre em busca de aprender algo novo todos os Dias!

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