10 fatos surpreendentes sobre paralisia do sono

1 semana ago
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10 fatos surpreendentes sobre paralisia do sono

Parassonia é os eventos indesejados que acompanham o sono; Paralisia do sono é uma parassonia. “Atonia” é uma condição em que seu cérebro permite que seus músculos relaxem e fiquem quietos enquanto você dorme. A paralisia do sono ocorre quando essa atonia ocorre enquanto você não dorme mais e está acordado.

Se você sofreu ou não, há várias coisas que você deve saber sobre isso. A certa faixa etária com maior probabilidade de sofrer de paralisia do sono é de 16 a 45 anos. Algumas pessoas aprendem a controlar seu corpo, que é denominado ” sonho lúcido”. O sonho lúcido é ganhar uma certa quantidade de consciência sobre o corpo, para que você possa acordar em um intenso pesadelo. Sonhos lúcidos não funciona na paralisia do sono. Como a paralisia do sono ocorre quando uma pessoa está meio acordada e meio ainda dormindo (sono REM).

Listados abaixo estão os dez fatos mais surpreendentes sobre a paralisia do sono.

Fatos surpreendentes sobre a paralisia do sono
Fatos surpreendentes sobre a paralisia do sono.

. Como é?

Você já acordou no meio da noite com o aumento do pulso? Quando seu coração bate contra o peito e um nó de medo paira na garganta?

A paralisia do sono é um dos fenômenos mais aterrorizantes conhecidos pelo homem. A paralisia do sono é o tormento assustador de acordar no silêncio da noite, quando você é incapaz de mover um músculo ou falar por alguns momentos. É como se seu cérebro estivesse  acordado, mas seu corpo não estivesse . Para alguns indivíduos, ocorre todas as noites e pode experimentar sensações e alucinações estranhas.

. O que é o sono REM?

A explicação científica diz que você acorda na hora errada quando o período REM ainda não acabou. Seus músculos ainda estão dormindo, isso inclui os músculos do peito. É por isso que as pessoas sentem falta de ar e um peso pesado no peito. Você não pode pedir ajuda ou gritar durante o episódio de paralisia do sono. Como os músculos da boca não funcionam. Uma fase única do sono em mamíferos e aves, caracterizada por,

a) Movimento rápido dos olhos

b) Ocorre em intervalos durante a noite

c)  Sonhos vívidos

d)  Tônus muscular baixo

e)  Pulso mais rápido

f)  Respiração pesada

g)  Sentidos de alerta

. Alucinações de arrepiar a coluna

As pessoas podem ter visões ou números assustadores, alguns até relataram um peso pesado, como um ser invisível no peito, prendendo-os na cama durante um episódio de paralisia do sono. Outros relataram ter ouvido algumas vozes na sala. Um caso até relatou respiração profunda e rosnou atrás dele durante seu episódio de paralisia do sono.

Algumas pessoas dizem que vêem uma figura sentada ao lado ou curvada sobre eles e são incapazes de se mover. 

. Todo mundo vendo a mesma figura

O fato surpreendente é que pessoas de todo o mundo, que não têm contato entre si, viram a mesma coisa e passaram pelas mesmas experiências de paralisia do sono.

  • Muitos relatos mencionaram que a maioria das pessoas vê uma mulher idosa que se diverte e ri do medo que está causando à vítima.
  • A paralisia do sono é muito sobrenatural em comparação com a médica, porque não houve uma explicação clara para isso.

. Causas da paralisia do sono

1.  Não está dormindo o suficiente.

2.  Alto nível de estresse, depressão e ansiedade.

3.  Comer refeições grandes, pesadas e açucaradas.

4.  Maior consumo de álcool ou outras drogas.

5.  Às vezes, dormir de costas pode causar paralisia do sono.

6.  Pessoas com problemas psicológicos, como transtorno bipolar.

7.  Cãibras nas pernas que ocorrem à noite também podem causar essa condição.

. Tratamento

1.  Relaxe ou medite

2.  Exercício ou yoga

3.  Coma saudável

4.  Ciclo do sono saudável

5.  Experimente o chá de camomila antes de dormir, pois tem alguns efeitos relaxantes.

6.  Evite assistir filmes de terror antes de dormir à noite.

. Paralisia isolada do sono 

A paralisia que ocorre quando uma pessoa apenas dorme ou quando acorda é chamada de paralisia isolada do sono (ISP). Dormir de costas, estresse mental ou não ter um ciclo regular de sono pode ser a causa da paralisia isolada do sono. Isso pode acontecer uma ou duas vezes na vida de uma pessoa e dura vários minutos.

3. Paralisia isolada recorrente do sono 

Uma pessoa está tendo um episódio de paralisia isolada recorrente do sono quando não consegue falar ou se mover no início do sono ou ao acordar. A paralisia isolada recorrente do sono também é caracterizada por alucinações que podem ser auditivas, visuais ou táteis. É uma condição crônica e ocorre ao longo da vida e dura mais de uma hora.

. Genética da paralisia do sono

A paralisia do sono também pode ocorrer nas famílias. Em um estudo, mais de 800 gêmeos e irmãos foram questionados se tinham alguma experiência com esse fenômeno. Como demonstrado pelos resultados, a genética também participou desse estranho fenômeno.

Os cientistas dizem que a principal coisa que eles aprenderam ainda sobre a paralisia do sono é que ela é hereditária e pode haver alguns genes que influenciam os padrões de sono e vigília em até 50%.

1. Falso despertar e sonho lúcido

Quando uma pessoa está sonhando em acordar, mas na verdade ainda está dormindo, é caracterizada como um falso despertar. É um fenômeno comum. Quase todo mundo experimenta o fenômeno do falso despertar uma vez na vida. A paralisia ocorre durante a paralisia do sono, no entanto, durante o falso despertar, a paralisia ocorre dentro do sonho, mas a pessoa pode se mover normalmente.

Um sonho lúcido é um sonho em que o sonhador está ciente de que está sonhando. Uma coisa interessante sobre o sonho lúcido é que o sonhador pode controlar o sonho até certo ponto. É uma técnica de indução de interrupções do sono e pode aumentar os sintomas depressivos, ou seja, paralisia do sono. Quando a paralisia do sono e o sonho lúcido ocorrem juntos, deixa o sonhador aterrorizado e chocado.

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