Como O Distanciamento Social Pode Afetar Nosso Estado Mental?
Com o desenvolvimento recente após o Covid-19, testemunhamos uma diminuição da nossa liberdade de socializar, colocando nossa saúde mental em desvantagem significativa. Vivemos em um mundo acelerado de diversidade, diferença, compartilhamento de informações e uso excessivo de mídias sociais. A mídia social nos fez conectar de maneiras nunca antes possíveis. Ainda assim, também nos tornou vulneráveis, fazendo-nos sentir infelizes e isolados quando comparamos nossa vida à vida “perfeita” dos outros. Mesmo com a opção de sair para fora, socializar cara a cara, muitos de nós escolhemos os modos de entretenimento doméstico, isolando-nos voluntariamente.Mas sempre tivemos a oportunidade de sair e desfrutar da companhia de nossos amigos e familiares. O que acontecerá agora quando essa liberdade for limitada? Com o desenvolvimento recente após oCovid-19, testemunhamos uma diminuição da nossa liberdade de socializar, colocando nossa saúde mental em desvantagem significativa.
“Ninguém é uma ilha” – John Donne
O coronavírusestáafetandoa humanidade e uma das maneiras de prevenir infecções por vírus é a prática de distanciamento social. “O homem é por natureza um animal social”, disse o filósofo gregoAristóteles. Ficar longe um do outro nos obriga a praticar algo que pode ser considerado “não natural” para nossa espécie. Os seres humanos buscam compartilhar, redes sociais, amizades e amor; é um dos nossos padrões comportamentais básicos e não é algo que possamos ignorar facilmente.
Emborao distanciamento socialpossa ajudar a disseminar o coronavírus, bem como ajudar a regular o entupimento do sistema de saúde local, ele também traz consequências indesejadas à saúde. Nossasaúde mental está na linha de frente desta batalha, pois ficar em casa por períodos mais longos pode fazer algumas pessoas enlouquecerem!
A relação entre interação social e saúde mental
Tirando todas as piadas, o distanciamento e o isolamento social podem aumentar o risco de vários problemas de saúde mental. Dizem que a conexão com nossa família, amigos e colegas diminui nossos níveis de estresse e nos fornece o apoio necessário durantesituações estressantese tarefas que encontramos na vida cotidiana. O isolamento pode tirar isso de nós e nos fazersentir sozinhose desamparados.
Isso vale para pessoas de todas as idades, gênero e sexualidade, mas é importante observar que nem todos nós compartilhamos o mesmo ponto de partida. O distanciamento social pode agravar ainda mais os problemas daqueles que já têm dificuldade comansiedade social, depressão e abuso de substâncias. Pessoas com 50 anos ou mais são particularmente vulneráveis porque podem morar sozinhas, ter umadoença crônica, deficiências sensoriais ou deficiência auditiva.
A tecnologia é a resposta?
A tecnologiaé uma das raras respostas que temos agora. Apesar de culparmos a tecnologia por nos fazer sentir isolados e solitários, parece que agora é a nossa melhor resposta para as repercussões do distanciamento social.O aplicativo de videoconferênciatornou possível trabalhar em casa e se comunicar com seus colegas.
As mensagens de texto e vídeo nos ajudam a manter contato e podem ser usadas para mostrar amor àqueles que mais importam para nós, mesmo nesses momentos difíceis de isolamento. Espero que todos nós tenhamos mostrado aos membros da nossa família (especialmente aqueles que não são tão entendidos em tecnologia) como usar oSkype ou o FaceApp.
A tecnologia é a resposta para como o distanciamento social pode afetar nosso estado mental?
Aplicativos como o FaceTime, WhatsApp e Skype podem nos ajudar a ficar conectados com nossos entes queridos durante momentos de isolamento e distanciamento social.
