Como Lavar Corretamente As Mãos

1 semana ago
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Como Lavar Corretamente As Mãos

A seguir, é apresentado um guia passo a passo sobre como lavar as mãos adequadamente e reduzir a propagação contínua do COVID-19. Lavando as mãos. Parece simples, certo? Todos devem saber como fazê-lo. É algo que aprendemos no jardim de infância e, no entanto, é uma habilidade que parecemos esquecer quando envelhecemos. Ou não fazemos isso por tempo suficiente ou com frequência suficiente. E, infelizmente, há quem não use sabão.

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Com a crescente ameaça do COVID-19 , é mais importante agora do que nunca manter a higiene básica das mãos. De fato, a lavagem das mãos é uma das dicas mais comuns dos especialistas em saúde sobre como combater o vírus . Com isso dito, agora é o momento perfeito para aprimorar essas habilidades do jardim de infância. A seguir, é apresentado um guia passo a passo sobre como lavar as mãos adequadamente e reduzir a propagação contínua do COVID-19.    

Passo 1:

Molhe as mãos com água limpa. Verifique se está em uma temperatura confortável. Não sopre a água quente pensando que ela matará mais germes. Embora seja fácil convencer-se do contrário, uma temperatura mais quente não aumenta a remoção de bactérias. De fato, a água mais quente só pode causar irritação na pele se você estiver fazendo isso com a frequência recomendada.

Passo 2:

Aplique sabão e ensaboar vigorosamente. Torça as mãos e esfregue as palmas das mãos. Entrelaçar os dedos. Não esqueça as costas das mãos e os pulsos. E coloque essa sujeira desagradável nas unhas. Não deixe nenhuma parte da mão intocada. Este é talvez o passo mais importante. O sabão ajuda a levantar os germes da pele. Observe também que muitas fontes recomendam desligar a água da torneira durante esta etapa para economizar água.   

Etapa 3:

Esfregue as mãos debaixo d’água por vinte segundos. Não seja gentil. Esfregar cria fricção que ajuda a enxaguar os germes. É aqui que a paciência é útil. É importante esfregar pelo tempo necessário. Tente cantar a música do alfabeto – mas não corra pelo lmnop! Outras fontes sugerem cantar “feliz aniversário” duas vezes. Enxágue até todo o sabão ensaboado desaparecer.  

Passo 4:

Feche a torneira. Não toque na torneira, se possível. Não adianta lavar as mãos se você imediatamente contrair mais germes. Em vez disso, use uma toalha de papel, se disponível, para desligar a água.

Etapa 5:

Mãos secas. Use uma toalha limpa ou um secador de ar. Inspecione as mãos e verifique se estão completamente limpas.

E é só isso! Todo o processo deve levar entre quarenta segundos a um minuto.

Lave as mãos frequentemente

Lembre-se de que lavar as mãos não é apenas necessário depois de sair do banheiro. É importante praticar a higiene adequada das mãos após muitas atividades diárias, como comer, fazer tarefas ou assoar o nariz. Se não houver pia disponível, use um desinfetante para as mãos à base de álcool, mas a água e o sabão são mais eficazes.

Embora seja um começo, a lavagem das mãos não é uma cura para o COVID-19. Devemos estar vigilantes e colocar em prática outras dicas de segurança, como o distanciamento social . Mas se você estiver em uma posição em que não pode ficar em casa – socorristas e mercearias, por exemplo – lavar as mãos pode ajudar bastante a proteger a si e às pessoas ao seu redor. É uma das armas mais fortes do nosso arsenal.

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