5 estratégias para uma temporada de férias sem estresse

5 meses ago
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5 estratégias para uma temporada de férias sem estresse

Entre festas festivas e dias de férias muito necessários, há muitas razões para se empolgar com a temporada de férias. No entanto, é a época mais movimentada do ano e não demorará muito para que seu iCal seja invadido por eventos e sua lista de tarefas comece a atingir proporções épicas. Já está se sentindo esgotado? Nós ouvimos você. Aqui, compilamos algumas estratégias fáceis para ajudá-lo a gerenciar o estresse e manter a sanidade nesta temporada de festas. Prepare sua caneta – você vai querer fazer anotações.

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Não exagere.

É fácil se envolver com toda aquela alegria do feriado e começar a ficar sim com todos os convites que aparecerem no seu caminho. Não se sinta obrigado a adicionar todas as festas, eventos ou trocas de presentes ao seu iCal. Reserve um tempo para voltar e relaxar em meio a todo o caos do feriado – mesmo que isso signifique perder algumas das festividades. Confie em nós – você se agradecerá mais tarde.

Comece a planejar agora.

Mesmo se você é um planejador, as tarefas extras na sua lista de tarefas podem ser assustadoras – especialmente se você deixar tudo até o último minuto. Comece a trabalhar em um plano de jogo agora – listas de presentes, tarefas domésticas, menus etc. – e mantenha tudo em um local de fácil acesso. Evite espalhar suas tarefas em pedaços aleatórios de papel que você flutua – eles podem se perder facilmente e você acabará se chutando mais tarde. Priorize cada ponto (coloque coisas como reservar viagens ou caçar presentes, o que exige mais tempo de compromisso, no topo da sua lista) conceda prazos e faça o possível para cumpri-los.

Seja realista.

Não se coloque em uma posição difícil para agradar outras pessoas. Caso em questão: se seu orçamento for apertado, convém reconsiderar sua lista de presentes. Entenda que você pode ter que reduzir ou simplesmente mudar sua abordagem – em vez de comprar algo, siga o caminho DIY.

Priorize-se.

O estresse pode afetar sua saúde de várias maneiras – revide colocando-se no topo de sua lista de tarefas. Faça questão de dormir o suficiente e agendar pelo menos 30 minutos de movimento por dia, seja uma caminhada no almoço ou indo à academia depois do trabalho. Algo mais que você deseja prestar atenção? O que você coloca em seu corpo. Doces e guloseimas parecem sair da madeira nas festas de fim de ano, e comer demais provavelmente não fará com que você se sinta melhor. Leve algumas opções mais saudáveis ​​para a festa anual do escritório ou a festa de férias da família para adicionar alguns nutrientes úteis à mistura.

Faça as pazes.

Rancores antigos e contínuos podem causar grande ansiedade em relação a um próximo evento. Por mais desconfortável que seja o confronto com a questão, agora é a hora de perdoar, esquecer e seguir em frente. Seja um membro da família ou um amigo, entre em contato com a estatística e resolva o problema em questão – sem necessidade de comentários longos – basta pedir e perdoar.

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