Comportamento

Qual é a conexão entre hormônios e emoções?

“AMD! Minhas emoções estão por todo o lado!

“Eu não sei o que sentir!”

“Meu cérebro está fora de controle!”

Você pode estar familiarizado com algumas ou todas essas declarações. Você ou alguém que você conhece provavelmente disse alguma variação várias vezes ao longo dos anos. Você ouve esses tipos de afirmações quando alguém está muito feliz com o andamento de sua vida ou quando as pessoas estão deprimidas e parecem não conseguir se controlar.Os seres humanos têm um vocabulário limitado para expressar as coisas, mas o cérebro possui vários métodos e caminhos neurais diferentes para expressar e gerenciar emoções e sentimentos. Nosso incrível corpo humano, na verdade, possui um sistema dedicado para ajudá-lo a ‘sentir as coisas e realizá-las’! O sistema endócrino – o sistema que faz os hormônios fluírem em seu corpo – não apenas desempenha outras funções corporais críticas, mas também ajuda a “sentir”.

Como seu corpo faz você “sentir” uma emoção?

O corpo humano tem um sistema endócrino com seu exército de glândulas que tende a controlar o fluxo de hormônios por todo o corpo. Hormônios são formulações químicas liberadas pelas glândulas quando qualquer órgão de entrada sensorial gera um impulso.

Suponha que seus olhos vejam uma sorveteria que você realmente gosta. Como seu cérebro sabe que você gosta daquela sorveteria em particular? Porque o cérebro possui um segmento de memória que correlaciona suas experiências anteriores com os dados visuais atuais sendo recebidos pelos seus olhos. Agora, você tem um visual e seu cérebro sabe que gosta do resultado final de entrar nessa história. Para que você perceba / experimente essa felicidade, seu cérebro libera endorfinas. Estes são os produtos químicos para o bem-estar que significam bem-estar e felicidade em geral.

Para colocar isso de forma mais abrangente, o corpo humano usa o sistema endócrino para a comunicação, em conjunto com o sistema nervoso. Os neurotransmissores funcionam como mensageiros do sistema nervoso, enquanto os hormônios funcionam como mensageiros do sistema endócrino.

O fluxo hormonal está ligado à rede neural. Os neurônios comunicam informações sobre as funções corporais à glândula pituitária, que então aciona as glândulas endócrinas para aumentar ou diminuir a produção de hormônios. Este sistema funciona com base em estímulos ambientais e afeta sua resposta e seu estado emocional .

Curiosamente, o cérebro não está isento dos efeitos dos hormônios. Os hormônios são liberados na corrente sanguínea e, portanto, podem afetar o funcionamento dos neurotransmissores no cérebro. Você já reparou como não consegue se concentrar e ser produtivo quando está sob muito estresse? Isso ocorre porque seu desempenho cognitivo e redes neurais são alteradas pelos efeitos dos hormônios. Alguns hormônios são capazes de afetar a proteína e a estrutura do DNA das células do cérebro.

Você pode controlar suas emoções controlando seus níveis hormonais?

Depende.

Existem hormônios cuja produção é involuntária, como a insulina produzida pelo pâncreas; uma deficiência desse hormônio é uma causa básica de diabetes. Os pacientes devem tomar injeções de insulina para combater esse problema. A flutuação do estrogênio nas mulheres controla seu ciclo menstrual mensal.

Embora possamos não ser capazes de controlar a liberação de hormônios, certamente podemos influenciá-los. Ao consumir certos alimentos ou regular a quantidade de certos alimentos, podemos alterar a produção de hormônios em nosso corpo.

O grunhido familiar do seu estômago quando você está com fome é causado pela grelina, um hormônio responsável por dizer quando é hora de comer!

O coração palpitante e as palmas das mãos suadas de uma situação estressante são o resultado da adrenalina que flui pelo seu sistema, e é por isso que é popularmente conhecido como hormônio “lutar ou fugir”. Meditação, exercícios e uma dieta saudável podem ajudar a aliviar a ansiedade e o nervosismo associados a esse hormônio.

Pessoas com hipotireoidismo são frequentemente aconselhadas a controlar a quantidade de glúten em sua dieta. Além disso, eles devem evitar frutas e vegetais que contenham componentes goitrogênicos. O hormônio da tireóide controla o metabolismo, crescimento e reparo do corpo.

Emoções e hormônios estão intrinsecamente ligados e, embora seja improvável que você possa controlar totalmente suas emoções, controlando seus hormônios, é possível influenciar a produção de hormônios “felizes” como dopamina e serotonina, mantendo um estilo de vida positivo e saudável que melhorará sua saúde e bem-estar geral.

Como seu ambiente afeta os hormônios e, por sua vez, suas emoções?

Muito mais do que você imagina!

Admita… você não pode simplesmente “sair” da mídia social. Você tem esse desejo irresistível de verificar seu telefone quando está entediado ou porque pensou que ele poderia ter vibrado. E quanto aos pequenos ataques cardíacos que você tem quando pensa que seu telefone foi extraviado ou perdido.

Influência de diferentes hormônios coletivamente (Crédito da foto: desdemona72 / Shutterstock)

Os gigantes das mídias sociais investem muito dinheiro em seus algoritmos para apresentar conteúdo atraente para os usuários. Se você pensar nessa estratégia, perceberá que eles realmente são capazes de treinar seu cérebro!

Alguns hormônios são liberados como resultado de efeitos externos. O cérebro possui vias neurais associadas a comportamentos motores específicos. Quando o cérebro percebe que uma determinada tarefa ajuda a liberar hormônios positivos e felizes em seu corpo, instrui o corpo a fazer isso de novo e de novo. Esse comportamento é especificamente direcionado por gigantes da tecnologia ao projetar seus aplicativos.

Você sabe como aquela sorveteria atraente ajudou a liberar endorfinas? Bem, o mesmo acontece quando você olha para o número de curtidas na sua postagem ou vê uma notificação de mensagem da sua paixão! Os neurocientistas reconheceram que, com o tempo, o cérebro associa certas tarefas à liberação de hormônios e neurotransmissores.

Infelizmente, se o mundo digital pode desencadear hormônios positivos e felizes, você sabe que também tem potencial para causar estresse, ansiedade e depressão! O controle que o mundo digital tem em nossa vida vai muito mais longe e mais profundo do que você e eu podemos perceber!

Os sociopatas e psicopatas têm problemas hormonais?

O comportamento anti-social, uma característica compartilhada por sociopatas e psicopatas em graus variados, pode ser causada por várias razões. Juntamente com a genética e o ambiente externo, os hormônios também desempenham um papel importante na imposição desse comportamento.

Sociopatas

Pessoas que sofrem de eventos traumáticos e / ou são criadas em ambientes abusivos estão menos sintonizadas com as emoções de outras pessoas. Esses eventos impactantes interferem no desenvolvimento de certas vias neurais no cérebro, o que causa problemas na liberação de hormônios e se manifesta na forma de comportamento anti-social. Um aumento da produção de testosterona e níveis mais baixos de serotonina resultam em padrões comportamentais que parecem agressivos e impulsivos nos indivíduos.

Psicopatas

Ao contrário dos sociopatas, os psicopatas não são feitos; eles nascem . Distúrbios ou mutações genéticas levam à psicose em uma pessoa que pode se desenvolver ao longo do tempo. E, embora os hormônios contribuam para esse comportamento de alguma maneira, eles não são a única causa dessas condições.

Como as emoções dos psicopatas são diferentes das emoções das pessoas normais?

Os psicopatas não são seres externos; portanto, sentem todas as emoções que as pessoas normais sentem, mas o que as faz se destacar é a falta de empatia. Essa falta de empatia é devida à sua genética, que por sua vez influencia sua estabilidade hormonal.

O eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) e o eixo hipotálamo-hipófise-gonadal (HPG) funcionam como um sistema de feedback que ajuda a regular a quantidade e o fluxo de hormônios no corpo. Um desequilíbrio entre os dois eixos aumenta a produção de alguns hormônios, enquanto reduz a quantidade de outros.

O destemor, a agressão e a indiferença que caracterizam os psicopatas são devidos a uma maior produção de testosterona e menor produção de cortisol (um hormônio do estresse, algo como um sistema de alarme); isso é realmente o resultado de um desequilíbrio nos eixos HPA e HPG. O cortisol está associado ao estresse e, em caso de perigo, o corpo libera esse hormônio para induzir a sensação de ‘medo’. Níveis mais baixos de cortisol significam uma maior tolerância ao medo. Portanto, pessoas que têm traços psicóticos são mais destemidas e menos respeitadas pela autoridade. Além disso, o alto nível de testosterona os torna mais agressivos e emocionantes, o que geralmente se torna uma combinação letal. Enquanto os psicopatas experimentam outras emoções como felicidade e depressão, eles não têm empatia, o que dificulta a conexão ou o cuidado com as pessoas. Isso os leva a serem distantes e egocêntricos. A falta de empatia também significa que eles têm uma moral questionável, o que indica por que os psicopatas são tão comumente ligados ao crime e à manipulação.

Os sociopatas, por outro lado, não são tão agressivos e perigosos quanto os psicopatas, pois sua condição é resultado de experiências. Se reabilitados, muitas vezes podem voltar ao normal, pois são basicamente psicopatas não desenvolvidos.

As emoções são comuns e naturais para todos, a menos que haja alguma falha na fiação natural do seu corpo. Enquanto as emoções são sentidas em diferentes graus por diferentes pessoas, os processos que ocorrem no interior do corpo são essencialmente os mesmos. Muitas coisas acontecem antes que você sinta aquela onda de excitação ou o abatimento da tristeza. Os hormônios certamente não são a única razão pela qual você sente emoções , mas eles contribuem significativamente para o sistema. Portanto, ajude seu corpo a equilibrar os hormônios de que precisa e, se o sorvete ajudar seu corpo a liberar esses hormônios felizes, certifique-se de manter uma dieta equilibrada para proteger sua ótima saúde!

Referências:

  1. BrainFacts.org
  2. PeaceHealth
  3. Universidade de Harvard
  4. clínica Mayo
  5. Institutos Nacionais de Saúde (NIH)
  6. Springer
  7. HuffPost
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Gilvan Alves

23 Anos de idade, Técnico em Rede de Computadores, Sempre em busca de aprender algo novo todos os Dias!

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