Diferenças

As diferenças entre oração e meditação

Houve muitas discussões sobre a utilidade da oração e meditação. Mas qual a diferença? Existem semelhanças entre os dois?

Definições

Vejamos as definições para ver se encontramos alguma semelhança ou diferença:

Oração : fazer um pedido de maneira humilde; para se dirigir a Deus ou a um deus com adoração, confissão, súplica ou ação de graças

Meditar : praticar exercícios mentais (como concentração na respiração ou repetição de um mantra) com o propósito de alcançar um nível elevado de consciência espiritual.

Ambos usam a mente. Ambos são pensamentos concentrados. Mas os objetivos deles são diferentes.

Em teoria, existem 7 bilhões de tipos diferentes de oração. Existem também 7 bilhões de tipos diferentes de meditação. Cada pessoa tem um objetivo diferente para a sessão. Milhares de orações diferentes existem, assim como milhares de meditações. Ambos podem ser silenciosos ou falados em voz alta.

Seria tolice tentar generalizar, dizendo que todas as orações são de certo modo, e todas as meditações são de uma certa maneira.

Infelizmente, não estamos aqui para fazer amigos. Estamos aqui para declarar os fatos. Me chame de bobo e vamos fazer isso.

Os fatos

As orações são parte integrante das religiões monoteístas, como o cristianismo, o judaísmo e o islamismo . Quando as pessoas se sentam para orar, é hora de enviar pensamentos a Deus (ou a Yahweh ou Alá) e louvá-lo. Há orações pelos doentes e por aqueles menos afortunados do que aquele que reza. Há orações por perdão. A maioria das orações, no entanto, inclui uma parte ou todos esses componentes. Na Oração do Senhor, Jesus fala sobre louvar a Deus e pedir Sua bênção e segurança.

Meditações são encontradas em todo o mundo, especialmente nas religiões orientais. A maioria dessas meditações vem do budismo e seu fundador, Siddhartha Gautama, também conhecido como Buda . Ao invés de enviar pensamentos para um Deus e virando-se para fora, a maioria das meditações se concentra na alma da pessoa, a fim de alcançar um maior senso de consciência espiritual. As meditações seguem uma certa formalidade; sente-se em silêncio e coloque certos pensamentos (ou pensamentos) em sua mente. A meditação da atenção plena é a meditação mais popular porque é uma das meditações mais fáceis de aprender. Você senta lá e segue sua respiração.

Estas são apenas algumas diferenças. O que a ciência tem a dizer sobre os dois?

Raciocínio Científico

Estudos científicos sobre meditações são muito mais prevalentes, possivelmente porque as meditações são seculares por natureza. As orações às vezes têm uma conotação negativa, e as orações por qualquer religião serão diferentes não apenas de religião para religião, mas de denominação para denominação e congregação para congregação.

Com os poucos estudos que temos sobre oração, eis o que eles têm a dizer sobre a oração:

  • A oração ajuda com o autocontrole.
  • A oração ajuda com o perdão.
  • A oração ajuda com o estresse.

Adivinha o que os estudos dizem sobre meditações?

  • A meditação deixa você menos estressado.
  • A meditação ajuda no autocontrole.
  • Meditação ajuda com empatia.
  • A meditação nos ajuda a perdoar a nós mesmos e aos outros.

Outras semelhanças

Em seu núcleo, meditações e orações são as mesmas. Ambas são formas de as pessoas ficarem imóveis e refletirem. Ambos são usados ​​para boas intenções – na maioria das vezes. E ambas as meditações e orações fazem de você uma pessoa melhor. Mas os resultados não são o foco principal de orações ou meditações. Eles acontecem porque todos nós estamos mais conscientes do nosso entorno. Nossas ações, não apenas nossos pensamentos, mudarão o mundo.

A melhor maneira de resumir as diferenças é esta: as orações olham para cima, e as meditações olham para dentro. E não importa se você ora para um poder superior ou medita com sua alma em busca de força, isso mudará sua vida para melhor.

Fonte:
Compartilhar
Gilvan Alves

25 Anos de idade, Técnico em Rede de Computadores, Sempre em busca de aprender algo novo todos os Dias!

Este site usa cookies.