Comportamento

Por que gostamos de ouvir música triste?

Quando o peso da existência desce sobre meus ombros, meu primeiro instinto é muitas vezes colocar uma lista de músicas tremendamente deprimentes no meu celular. Houve tantas vezes quando escutei música triste e acabei me sentindo melhor! Embora este seja aparentemente o caso para muitas pessoas, não é um pouco estranho?Na superfície, ouvir música alegre parece ser a coisa lógica a fazer quando queremos elevar nosso humor. Por que, então, costumamos tocar as músicas tristes quando nos sentimos tristes, e por que os felizes não parecem ajudar?

Por que ouvimos música triste quando estamos tristes?

Ouvir música triste nos faz sentir mais compreendido. Quando as palavras em uma música falam de nossas experiências e a música transmite emoções semelhantes às nossas, instantaneamente sentimos que não estamos tão sozinhos nela. Nós nos sentimos melhor sobre a nossa situação quando acreditamos que alguém experimentou algo semelhante e entende exatamente como nos sentimos.

Mais importante, nos assegura que não há nada de errado em como nos sentimos. As melodias do coração nos dão validação, ajudando-nos a perceber que o que estamos sentindo é completamente natural e humano, permitindo-nos então seguir em frente com mais facilidade.

Acredita-se que ouvir música triste facilita a catarse de emoções negativas. Em outras palavras, permite que os ouvintes tragam suas próprias emoções negativas à superfície e as liberem, reduzindo assim a tensão e o estresse. Aristóteles, na verdade, sugeriu a catarse como uma explicação para o prazer das pessoas pela arte trágica.

Por que odiamos ouvir música alegre quando estamos tristes?

Ouvir música alegre parece uma coisa normal quando você quer uma distração da tristeza dentro de si mesmo, mas por que ela nem sempre funciona? Mais frequentemente do que não, você acaba se sentindo pior do que antes!

Isso porque, enquanto a música triste aparece como uma pessoa empática tentando consolá-lo, a música feliz pode parecer uma pessoa alegre dizendo para você sorrir quando está irritado.

Por que nós gostamos de música triste mesmo quando não estamos tristes?

Muitas pessoas preferem música triste mesmo quando não estão particularmente perturbadas. Isso é surpreendente, dada a natureza da música. Por que alguém iria querer arriscar um bom humor escutando algo sombrio?

Música triste é “em movimento”

Música feliz, por si só, é muitas vezes banal e chata. Só porque uma música expressa felicidade não significa que as pessoas sempre vão querer ouvi-la.

A maioria das pessoas que gostam de música triste diria que é mais “tocante” do que qualquer outra forma de música. Um estudo  descobriu que a música triste evocava, além da tristeza, uma gama de emoções estéticas de tonalidade positiva. Descobriu-se também que as pessoas que pontuaram alto para o traço de empatia mais apreciaram e gostaram da beleza da música triste. Eles simplesmente apreciam a excitação emocional que a música triste evoca.

Romantismo na música triste

Música triste, ao contrário da situação de estar realmente triste, vem com uma espécie de romantismo, que não representa uma ameaça imediata. Não oferece nenhum perigo ou dano direto – ao contrário da emoção real de tristeza experimentada na vida cotidiana – que permite aos ouvintes desfrutar de uma emoção desagradável como a tristeza.

Prolactina: Enganando o cérebro

Outra razão pela qual as pessoas gostam de música triste é por causa do hormônio prolactina. Além de sua conexão com a lactação, a prolactina também tem vários efeitos psicológicos. Ele é liberado, tanto em machos quanto em fêmeas, em resposta ao luto, tristeza ou outras formas de estresse para atenuar a dor através de seu efeito analgésico. Quando você está em estado de luto, a prolactina produz sentimentos de tranquilidade, calma e consolo, evitando, assim, que o estado de luto aumente incontrolavelmente.

Quando ouvimos músicas tristes, estamos basicamente “enganando” nossos cérebros para que pensem que algo de triste aconteceu, causando um aumento de prolactina. Entretanto, sem nenhum sentimento real de tristeza, o efeito produzido pela prolactina resultaria simplesmente em um estado notavelmente agradável. Mesmo se o ouvinte se sentir triste depois de ouvir uma música triste, ele está ciente de que ele está apenas ouvindo música e que a tristeza que ele sente não garante o impacto negativo total de uma verdadeira tragédia.

Tenha um bom choro

Muitas pessoas ouvem música triste apenas para chorar e liberar suas emoções engarrafadas, mesmo quando não estão particularmente tristes por nada.

A música triste também permite que as pessoas reflitam sobre eventos importantes da vida negativa e entendam os fatos, mesmo que o ouvinte possa sentir alguma tristeza enquanto escuta. Determinados tipos de músicas tristes ajudam nesse processo de pensar sobre eventos passados, resolvendo problemas e tirando conclusões positivas sobre eles.

Realismo Depressivo

Pode-se supor que as pessoas se tornam pessimistas quando estão tristes; No entanto, um estudo de pesquisa  prova que as pessoas são realmente mais realistas quando estão tristes. Isto é devido a um fenômeno chamado realismo depressivo. Em comparação com a felicidade, observou-se que a tristeza encoraja um pensamento mais detalhista e menos preconceito de julgamento nas pessoas. Acredita-se que ouvir música triste induza o realismo depressivo, encorajando avaliações mais realistas da probabilidade de certos resultados.

Música triste é realmente ruim para nós?

Diferentes pessoas experimentam a tristeza de maneira diferente, e algumas pessoas são mais suscetíveis à tristeza do que outras. Essas diferenças podem ser devidas a normas de gênero, sociais e culturais, experiências passadas, fisiologia e condicionamento físico.

Os efeitos de ouvir música triste podem ter resultados adaptativos ou mal-adaptativos, dependendo dos fatores acima. Enquanto algumas pessoas ouvem música triste e têm resultados agradáveis ​​de prazer ou limpeza, algumas outras ruminam e ficam obcecadas com suas emoções, como se estivessem sendo forçadas a se concentrar em aspectos desagradáveis ​​da vida. Os últimos são atraídos pela música triste, apesar de perpetuar sua miséria.

É muito importante traçar uma linha entre um processo de luto natural e a ruminação. No entanto, uma vez que a ruminação está associada à depressão clínica, raramente pode ser objetivo voluntário da pessoa ruminar. Em vez disso, pode ser simplesmente o resultado de um viés involuntário do ouvinte em relação aos estímulos negativos, um traço que caracteriza muitos transtornos do humor.

Em resumo, ouça a música triste sempre que precisar de um bom choro, mas não se deixe ruminar por muito tempo!

Referências:

  1. Universidade Estadual de Ohio
  2. Universidade Estadual da Pensilvânia (Link 1)
  3. Universidade Estadual da Pensilvânia (Link 2)
  4. Universidade Estadual da Pensilvânia (Link 3)
  5. Institutos Nacionais de Saúde (NIH)
  6. Academia.Edu
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Gilvan Alves

23 Anos de idade, Técnico em Rede de Computadores, Sempre em busca de aprender algo novo todos os Dias!

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