Comportamento

O que faz adolescentes verdadeiramente feliz?

A persona angustia tem sido o estereótipo para adolescentes, mas a pesquisa provou que a saúde mental dos adolescentes é um tópico importante hoje em dia. De acordo com o site de Recursos para os Pais, uma média de mais de 5.000 estudantes americanos nas séries 7-12 tentam tirar suas vidas a cada dia. O site continua dizendo: “Mais adolescentes e jovens adultos morrem de suicídio do que de câncer, doenças cardíacas, AIDS, defeitos congênitos, derrame, pneumonia, influenza e doença pulmonar crônica, COMBINADOS”. 

A importância de garantir que os adolescentes sejam felizes é maior do que nunca, especialmente à medida que aumentamos as taxas de bullying, aumentamos a pressão da sociedade para encaixar ideais impossíveis graças ao photoshop e aos filtros e um mundo que parece valorizar mais a reputação e se encaixar do que satisfação pessoal e individualidade. No entanto, nem tudo está perdido. estudos sugerem que os adolescentes podem ser felizes – nas situações certas.

Embora a concepção popular do adolescente seja de um adolescente tempestuoso em constante conflito com os mais velhos, essa imagem pode ser mais um mito do que uma realidade. Conforme relatado no Psychology Today, um estudo de 2.700 estudantes do ensino fundamental e médio realizado pela SADD (Estudantes Contra Decisões Destrutivas) mostrou que a maioria dos adolescentes relatam ser felizes todos os dias. Além disso, o estudo da SADD mostrou que a maioria dos entrevistados relatou que eles tinham relacionamentos positivos com seus pais, e que os relacionamentos positivos dos adolescentes com seus pais significam que, em geral, eles têm menos probabilidade de beber ou usar drogas. Assim, enquanto a sabedoria convencional afirma que os adolescentes são perturbadores e apresentam comportamentos de risco, como o uso de álcool e drogas, muitos adolescentes estão agindo de maneira positiva e conectada.

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Quais são alguns fatores que estimulam adolescentes felizes e como os pais podem criar adolescentes felizes?

Desconectando e evitando mídias sociais

Estudos mostram que até uma hora nas mídias sociais pode impactar negativamente o humor de um adolescente, então imagine o que um dia inteiro de exposição nas mídias sociais pode fazer. Isso não significa banir a mídia social completamente, mas significa ter conversas com seu filho sobre quanto tempo deve ser gasto em mídias sociais e encontrar maneiras de fazer com que os adolescentes se desconectem completamente e vivam no momento, IRL (na vida real ). Mesmo que inicialmente possam resistir, seus adolescentes felizes podem agradecer por isso no futuro.

Refletindo sobre o que somos gratos por

Adolescentes gratos são adolescentes felizes. Segundo a pesquisa conduzida por Giacomo Bono, Ph.D., professor da Universidade do Estado da Califórnia, ser grato colhe muitos benefícios para a saúde mental dos adolescentes. Os 20% mais agradecidos dos adolescentes no estudo do Dr. Bono de 700 pessoas foram 15% mais propensos do que os menos agradecidos 20% a ter um sentido de significado em suas vidas e tiveram uma probabilidade 15% menor de ter sintomas depressivos. O estudo concluiu que os pais e professores devem ajudar os adolescentes a cultivar gratidão, o que pode trazer habilidades vitais, como cooperação e perseverança. Adolescentes que são capazes de desenvolver gratidão tendem a se sentir melhor sobre suas vidas, e adolescentes agradecidos estão mais conectados aos outros.

Viva uma vida saudável: coma direito e faça exercício

Isto deve parecer um acéfalo para a maioria de nós, pois isso é importante para os seres humanos de qualquer idade, mas ajudar os adolescentes a descobrir as alegrias de viver saudável é uma lição importante no início da vida. Conforme relatado no Science Daily, adolescentes que cultivam hábitos saudáveis ​​tendem a ser mais felizes. De acordo com a Understanding Society, um estudo do Conselho de Pesquisas Econômicas e Sociais (ESRC) que analisou 5.000 jovens no Reino Unido entre 10 e 15 anos, adolescentes que nunca haviam experimentado álcool tinham de quatro a seis vezes mais chances relatam altos níveis de felicidade do que aqueles que experimentaram álcool. Os adolescentes que fumavam tinham cinco vezes menos probabilidade de serem felizes. Além disso, maior consumo de frutas e hortaliças e participação em esportes foram associados a maiores níveis de felicidade. Portanto, criar adolescentes felizes significa mantê-los saudáveis ​​e ativos.

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De acordo com outro estudo relatado no US News, adolescentes que participaram de atividades ao ar livre moderadas a vigorosas eram mais felizes do que seus colegas que passavam o tempo em frente a telas de computador e de vídeo. Enquanto muitos adolescentes gostam de jogar videogames e muitas escolas estão usando iPads em sala de aula, os pais que estão criando adolescentes devem tomar medidas para reduzir o tempo de tela de seus adolescentes e fazê-los ativos ao ar livre. Adolescentes felizes tendem a passar mais tempo com os outros e a passar mais tempo fora do que seus colegas menos felizes e sedentários. Portanto, certifique-se de que seu filho se junte a uma equipe esportiva, clube ou outro grupo que faça com que ele ou ela desconecte e se envolva com outros jovens da mesma idade com interesses semelhantes.

A importância da felicidade na adolescência

Os benefícios de uma adolescência feliz transcendem a adolescência. Conforme relatado em muitos artigos de notícias recentes, estudos como o realizado pela University College London e a Universidade de Warwick, que analisou uma pesquisa de 10 mil americanos, descobriram que adolescentes felizes relataram renda mais alta até os 29 anos. , adolescentes muito felizes ganharam 30% a mais do que seus pares menos felizes, mesmo considerando outras variáveis, como QI e níveis de educação.

Embora não haja dúvida de que a adolescência às vezes pode ser difícil, há também dados amplos de que pode ser um momento de criatividade, compaixão e conexão com adultos e colegas. E estudos também mostram que é vital que os adolescentes experimentem a felicidade para o seu futuro bem-estar. Curiosamente, a renda teve pouco efeito sobre a felicidade dos adolescentes. Embora a pobreza extrema possa afetar a felicidade das crianças, os adolescentes não precisam ser ricos para se sentirem felizes. Os adolescentes tendem a valorizar o aumento das atividades sociais que o aumento da renda pode proporcionar, em vez de valorizar o aumento da renda por si só. Os adolescentes são mais felizes quando se conectam com os outros, não necessariamente quando compram mercadorias.

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