Como ajustar corretamente o assento do motorista

1 semana ago
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Sentado corretamente e confortavelmente no banco do motorista é uma parte importante da segurança do carro. Um assento que não ofereça espaço suficiente para as pernas ou apoio para as costas, ou um assento que esteja na altura errada, pode causar má postura, desconforto e falta de controle – fatores que aumentam a probabilidade de um acidente na estrada. Para um assento adequado, existem vários fatores a serem considerados: inclinação, ângulo e altura do assento; sala de perna; e apoio lombar. Estes podem ser ajustados para garantir que você está dirigindo com conforto e segurança.

Quarto Leg

Ajuste do banco do motorista - Leg Room
 Ajuste do Assento do Motorista – Quarto Leg. Chris Adams, copyright 2010, licenciado para location-tourisme-martinique.com

É fácil ajustar o assento do motorista em seu carro para o espaço adequado para as pernas. Suas pernas não devem ser amassadas, nem você deve chegar com elas para usar os pedais. Deslize o assento para uma posição onde sua coxa esteja relaxada e apoiada e onde você possa operar os pedais apenas com o pé. Você deve ser capaz de levantar o pé ao operar os pedais sem qualquer desconforto.

Quando você está sentado no banco do motorista, os joelhos devem estar ligeiramente flexionados. Travar os joelhos pode reduzir a circulação e pode levar você a ficar tonto ou até desmaiar.

Suas pernas e pélvis devem ter espaço suficiente para se mover e mudar de posição sem prejudicar sua direção. Isso aliviará os pontos de pressão e manterá o sangue circulando durante as longas viagens. Permanecer em uma posição apertada por muito tempo pode levar a problemas de saúde, como trombose venosa profunda.

Inclinação do assento

Ajuste do Assento do Motorista - Inclinação do Assento
 Ajuste do Assento do Motorista – Inclinação do Assento. Chris Adams, copyright 2010, licenciado para location-tourisme-martinique.com

Um aspecto que é frequentemente esquecido quando se ajusta o banco do motorista é a inclinação do assento. O ajuste adequado aumenta a ergonomia da sua postura de condução e torna as coisas muito mais confortáveis.

Incline o assento para que ele suporte seu fundo e suas coxas uniformemente. Você não quer pontos de pressão no final do assento. Se possível, certifique-se de que suas coxas se estendam além do assento para que ele não toque na parte de trás dos joelhos.

Ângulo do assento

Ajuste do Assento do Motorista - Ângulo Traseiro
 Ajuste do Assento do Motorista – Ângulo Traseiro. Chris Adams, copyright 2010, licenciado para location-tourisme-martinique.com

Embora muitas pessoas ajustem o ângulo do assento antes de dirigir, muitas fazem isso de maneira inadequada. É fácil deixar o assento em uma posição muito relaxada ou muito extrema para dirigir melhor.

Reclinar as costas entre 100-110 graus. Este ângulo suporta a parte superior do corpo, mantendo uma postura ereta e atenta.

Se você não tiver um enorme transferidor à mão, recline o assento para que seus ombros não fiquem mais alinhados com os quadris, mas estejam solidamente atrás deles.

Altura do assento

Ajuste do Assento do Motorista - Altura do Assento
 Ajuste do Assento do Motorista – Altura do Assento. Chris Adams, copyright 2010, licenciado para location-tourisme-martinique.com

Muitas pessoas nem percebem que você pode ajustar a altura do banco do motorista. Isso pode melhorar drasticamente sua ergonomia e conforto.

Levante o assento para que você tenha uma boa visão do para-brisa, mas não tão alto que suas pernas interfiram no volante. Depois de ajustar a altura do assento, talvez seja necessário reajustar o espaço para as pernas.

Suporte lombar

Ajuste do Assento do Motorista - Suporte Lombar
 Ajuste do Assento do Motorista – Suporte Lombar. Chris Adams, copyright 2010, licenciado para location-tourisme-martinique.com

O apoio lombar para a parte inferior das costas pode ser uma graça salvadora durante longos percursos, ou durante percursos de qualquer comprimento, se sofrer de dor nas costas. Se o seu assento de carro não tiver apoio lombar integrado, você pode comprar uma almofada de cinta.

Ajuste o suporte lombar de forma que a curva da sua coluna seja uniformemente suportada. Certifique-se de não exagerar. Você quer um apoio gentil e uniforme, e não um que empurre sua coluna para uma forma em S.

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