Como ajustar corretamente o assento do motorista

É fácil ajustar o assento do motorista em seu carro para o espaço adequado para as pernas. Suas pernas não devem ser amassadas, nem você deve chegar com elas para usar os pedais. Deslize o assento para uma posição onde sua coxa esteja relaxada e apoiada e onde você possa operar os pedais apenas com o pé. Você deve ser capaz de levantar o pé ao operar os pedais sem qualquer desconforto.

Quando você está sentado no banco do motorista, os joelhos devem estar ligeiramente flexionados. Travar os joelhos pode reduzir a circulação e pode levar você a ficar tonto ou até desmaiar.

Suas pernas e pélvis devem ter espaço suficiente para se mover e mudar de posição sem prejudicar sua direção. Isso aliviará os pontos de pressão e manterá o sangue circulando durante as longas viagens. Permanecer em uma posição apertada por muito tempo pode levar a problemas de saúde, como trombose venosa profunda.

Um aspecto que é frequentemente esquecido quando se ajusta o banco do motorista é a inclinação do assento. O ajuste adequado aumenta aergonomiada suapostura de condução e torna as coisas muito mais confortáveis.

Incline o assento para que ele suporte seu fundo e suas coxas uniformemente. Você não quer pontos de pressão no final do assento. Se possível, certifique-se de que suas coxas se estendam além do assento para que ele não toque na parte de trás dos joelhos.

Embora muitas pessoas ajustem o ângulo do assento antes de dirigir, muitas fazem isso de maneira inadequada. É fácil deixar o assento em uma posição muito relaxada ou muito extrema para dirigir melhor.

Reclinar as costas entre 100-110 graus. Este ângulo suporta a parte superior do corpo, mantendo uma postura ereta e atenta.

Se você não tiver um enorme transferidor à mão, recline o assento para que seus ombros não fiquem mais alinhados com os quadris, mas estejam solidamente atrás deles.

Muitas pessoas nem percebem que você pode ajustar a altura do banco do motorista. Isso pode melhorar drasticamente suaergonomiae conforto.

Levante o assento para que você tenha uma boa visão do para-brisa, mas não tão alto que suas pernas interfiram no volante. Depois de ajustar a altura do assento, talvez seja necessário reajustar o espaço para as pernas.

O apoio lombar para a parte inferior das costas pode ser uma graça salvadora durante longos percursos, ou durante percursos de qualquer comprimento, se sofrer de dor nas costas. Se o seu assento de carro não tiver apoio lombar integrado, você pode comprar uma almofada de cinta.

Ajuste o suporte lombar de forma que a curva da sua coluna seja uniformemente suportada. Certifique-se de não exagerar. Você quer um apoio gentil e uniforme, e não um que empurre sua coluna para uma forma em S.