8 descobertas sobre o estresse que você deveria saber

Viver permanentemente estressado, correndo de um lugar para outro, angustiado para chegar ao final do mês, trabalhando incansavelmente ou enfrentando problemas familiares ou de casal que parecem não ter solução pode afetar nossa saúde.DiabetesSob estresse permanente aumenta o risco de diabetes tipo 2 em homens em até 45%, de acordo com um estudo da Universidade de Gotemburgo (Suécia). Assim, Masuma Novak e seus colegas sugerem que o estresse excessivo deve ser considerado como uma causa evitável da falta de resposta à insulina.

DemênciaSe aos 40 anos você vive cronicamente estressado, seu cérebro envelhecerá pior e você estará mais propenso a desenvolver demência.

Muito barulho.As mulheres que sofrem de estresse continuamente podem sofrer hipersensibilidade aos sons, de tal forma que uma conversa normal com uma intensidade em torno de 60 decibéis pode ser irritante e até mesmo dolorosa para os ouvidos.

ComichãoO stress pode ativa células do sistema imune na pele, causando ou acentuando doenças inflamatórias da pele, e aumentando o prurido ou prurido que gera, de acordo com um estudo da Universidade de Medicina de Berlim, publicado pela American Journal of Patologia.

InfecçõesAs células imunológicas das pessoas cronicamente estressadas são incapazes de responder aos sinais hormonais que normalmente regulam a inflamação e, portanto, são mais propensas a um resfriado, como demonstrado por um recente experimento da Universidade Carnegie Mellon. em PNAS. Além disso, o estresse altera o equilíbrio das bactérias que vivem no sistema digestivo, tornando-nos mais sensíveis às doenças inflamatórias intestinais.

Decisões diferentes.O estresse modifica a maneira pela qual as decisões são tomadas, alterando a maneira pela qual as pessoas avaliam as vantagens e desvantagens de cada opção, como pode ser visto em um estudo publicado na Current Directions in Psychological Science. Em particular, as pessoas estressadas concentram-se mais no positivo, nas recompensas e pouco levam em conta os riscos.

ColesterolDe acordo com um estudo espanhol que ecoou a revista Scandinavian Journal of Public Health, os trabalhadores com estresse no trabalho são mais propensos a sofrer bons níveis anormalmente elevados de LDL (mau colesterol) e excessivamente baixos níveis de colesterol HDL (colesterol ‘ ‘). Além disso, em suas artérias há um maior acúmulo de placa ateromatosa (devido à deposição de lipídios), que pode acabar obstruindo-os e causando problemas cardiovasculares.

Pior da cidade.As pessoas que nasceram e vivem em áreas urbanas mostram um risco maior de sofrer de ansiedade e problemas de estresse. Exames cerebrais com ressonância magnética revelaram que os habitantes das cidades têm uma resposta maior ao estresse na amígdala, a área do cérebro que controla as emoções e o humor.