Tratamentos naturais para a doença de Crohn: 10 maneiras de combater este distúrbio inflamatório intestinal

Beber chá de capim-limão antiinflamatório, chá de açafrão ou chá de marshmallow pode ajudar a combater essa doença inflamatória intestinal.Assim pode ter óleo de peixe, psyllium e probióticos, abacaxis e extratos da resina de goma de boswellia.Evite bebidas carbonatadas, vegetais gasosos e alimentos ricos em fibras para aliviar os sintomas.Você também pode explorar a acupuntura e os remédios homeopáticos, como o podophyllum, mercurius e o álbum veratrum.Problemas de barriga são os piores, não são? E para as pessoas que sofrem da doença de Crohn, o espectro de uma dor de estômago está constantemente aparecendo no fundo. A doença de Crohn é uma doença inflamatória intestinal que resulta em inflamação do sistema digestivo. Embora qualquer parte do sistema digestivo, desde a boca até a passagem anal, possa estar inflamada se você tiver essa condição, ela afeta mais comumente a parte inferior do intestino delgado. A doença de Crohn geralmente causa diarréia e dor abdominal. Você também pode ter sintomas como febre, perda de peso e sangramento do reto.

Embora não seja claramente conhecido o que causa essa condição, uma reação anormal do sistema imunológico pode estar na raiz da inflamação. Pode também ter um componente genético, pois foi encontrado em famílias. Infelizmente, não há cura para a doença de Crohn, embora as pessoas com essa doença passem por períodos de remissão e recaída. Medicamentos convencionais e suplementos nutricionais são frequentemente prescritos para combater seus sintomas. Muitos remédios naturais também podem ajudá-lo a gerenciar melhor a doença. Pesar nas seguintes opções com a ajuda do seu médico e obter a sua condição na pista!¹

1. Modifique sua dieta: evite bebidas carbonatadas, vegetais gasosos e alimentos ricos em fibras

Certos alimentos e bebidas podem irritar o trato digestivo e exacerbar os sintomas se você tiver doença de Crohn. Como todas as pessoas não reagem da mesma maneira a certos alimentos, é importante manter um diário de alimentos para rastrear o que poderia desencadear seus sintomas. Aqui estão algumas dicas dietéticas que normalmente são úteis:

• Alimentos picantes, bebidas carbonatadas, alimentos gordurosos e produtos lácteospodem ser alimentos “desencadeantes” que causam sintomas como gases, inchaço, dor abdominal, cólicas e diarréia. Evite estes para gerenciar melhor os sintomas e dar tempo ao seu intestino para curar.
• Alimentos ricos em fibras, como vegetais, pipoca, nozes e vegetais, como brócolis, feijão e couve-flor, podem causar gases. O principal culpado aqui é pensado para ser fibra insolúvel que é difícil de digerir e provoca gases e inchaço. A fibra solúvel, por outro lado, pode ajudar a diminuir a diarréia ao absorver água no intestino. Muitos alimentos contêm ambos os tipos de fibras, mas descascar e cozinhar frutas e legumes, bem como remover as sementes, reduzem o teor de fibras insolúveis. E grãos refinados têm menos fibras insolúveis do que grãos integrais.
• Tergrandes quantidades de comidapode dificultar a digestão. Portanto, coma refeições menores com mais frequência em vez de três grandes refeições por dia. Além disso, lembre-se de beber líquidos suficientes.
• Evitarálcool, cafeína e tabacopode aliviar os sintomas.

Trabalhe com um nutricionista para garantir que suas necessidades nutricionais sejam atendidas quando você modificar sua dieta. Sua nutricionista também recomendará alimentos que fortaleçam seu corpo. Por exemplo, acredita-se que o estresse oxidativo, causado por um desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes que podem combatê-los, tenha um papel importante na doença de Crohn.

Então você precisa ter alimentos ricos em antioxidantes, como tomates, mirtilos, cerejas, pimentões e abóboras para melhorar as defesas do seu corpo.³⁴

2. Beber chá de erva-cidreira

O capim-limão é uma erva perfumada tipicamente usada na cozinha asiática que possui muitas propriedades medicinais. E isso pode ajudar os de Crohn também. Quando seu corpo está ferido ou está lutando contra uma infecção, seu sistema imunológico é ativado e desencadeia uma inflamação. Ele envia uma enxurrada de células brancas do sangue para a área problemática para proteger seu corpo. No entanto, se você tem uma condição inflamatória crônica, como a doença de Crohn, a inflamação persiste e as células brancas do sangue acabam agindo contra tecidos saudáveis. Mas citral, um composto presente no capim-limão, pode suprimir certas células brancas do sangue conhecidas como linfócitos, que têm um papel na inflamação.⁵

Coloque alguns talos de erva-cidreira em água fervente e faça um chá refrescante e curativo. Tem isso todos os dias. Lembre-se de cortar as raízes, remover quaisquer folhas e ferir a base dos talos suavemente na base antes de macerar.

3. Tem óleo de peixe

Ácidos graxos ômega-3 presentes no óleo de peixe têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar as pessoas com doença de Crohn. Um estudo de um ano descobriu que tomar 2,7 g de óleo de peixe por dia mais do que dobrou as chances de permanecer em remissão. Entre no óleo de peixe através de peixes gordurosos, como arenque, salmão e cavala. Converse com seu nutricionista para explorar se você deve ter um suplemento de óleo de peixe.⁶

4. Tome Psyllium e probióticos

Bactérias probióticas ou úteis podem lidar com uma série de condições, como diarréia, síndrome do intestino irritável e infecções vaginais. E acontece que ao povoar seu intestino com essas bactérias “boas”, elas também podem ajudar na doença de Crohn. Um estudo tratou pessoas que sofrem de doença de Crohn com bactérias Bifidobacterium e Lactobacillus, bem como psyllium. O Psyllium é um tipo de fibra que tem atividade prebiótica. Isto é, estimula o crescimento de bactérias probióticas no seu intestino. Descobriu-se que a combinação de fibra prebiótica e probióticos reduziu significativamente os índices que mediam tanto a doença inflamatória intestinal quanto a doença de Crohn.

Os probióticos estão presentes naturalmente em alimentos fermentados como o iogurte, mas lembre-se que diferentes cepas de bactérias têm efeitos diferentes. Então, se você está pensando em obter uma dose saudável de probióticos de alimentos, verifique o rótulo para as bactérias que contém.⁷

5. Tenha abacaxis para bromelaína

A bromelaína é uma mistura de enzimas presentes no abacaxi que ajuda a quebrar as proteínas. Também possui propriedades anti-inflamatórias. Estudos em animais descobriram que ele pode afastar as células pró-inflamatórias que desempenham um papel na inflamação do intestino.⁸⁹

Snacking em abacaxis pode ajudar a aliviar a inflamação associada à doença de Crohn. Mas, uma vez que contêm fibras insolúveis e frutose, algumas pessoas podem não tolerar bem os abacaxis. Se você achar que o abacaxi desencadeia sintomas, suplementos de bromelina podem ser considerados.

6. Adicione cúrcuma à sua dieta

A curcumina, um composto presente na cúrcuma, é conhecida por ter poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Um pequeno estudo descobriu que tratar com 360 mg de curcumina três vezes ao dia durante um mês, seguido de tratamento com a mesma quantidade quatro vezes ao dia por um período de 2 meses, resultou em uma melhora na doença de Crohn. Incorpore cúrcuma em sua culinária diária, seja sopas ou caril. Você também pode preparar uma xícara de chá de açafrão.¹⁰

7. Tome o extrato de Frankincense indiano

Preparações ayurvédicas contendo a resina de goma de incenso indiano ou Boswellia serrata têm sido tradicionalmente usadas para lidar com doenças inflamatórias. Estudos mostraram que esse remédio pode resultar em uma taxa de remissão semelhante à da terapia convencional. Sabe-se que compostos conhecidos como ácidos triterpênicos pentacíclicos presentes em Boswellia serrata têm efeitos antiinflamatórios e podem ser responsáveis ​​por seus efeitos benéficos.¹¹¹²

Extratos padronizados da resina de goma da boswellia estão disponíveis. No entanto, não deve ser usado continuamente por mais de 8 semanas, pois pode ser prejudicial. Também é uma boa idéia falar com um médico antes de usar este remédio se estiver tomando algum medicamento, pois ele pode interagir com alguns medicamentos.¹³

8. Beber chá de marshmallow

Marshmallow é outro remédio que pode ajudar as pessoas com doença de Crohn. Mas nós estamos falando sobre a erva Althea officinalis aqui, não o açucarado que você brinda em fogueiras! Esta erva ajuda acalmando a membrana mucosa que reveste seu trato digestivo.

Faça um chá de marshmallow embebendo 2-5 g da folha seca ou raiz em uma xícara de água fervente. Tome uma xícara desse chá curativo três vezes por dia para alívio. Tenha em mente que este remédio não é adequado para diabéticos. Além disso, como o marshmallow pode interagir com o lítio, assim como com outros medicamentos, consulte o seu médico se estiver tomando algum medicamento.¹⁴

9. Tente remédios homeopáticos: Podophyllum, Mercurius e Veratrum Album

Seu médico homeopata sugerirá um remédio apropriado para o Crohn baseado em sua constituição individual. Fatores como sua composição emocional, psicológica e física serão levados em conta. Alguns remédios que podem ser sugeridos incluem:

• Podophyllumé usado para aqueles com diarreia explosiva que piora depois de comer e deixa você cansado.
• O Mercuriusé utilizado para a diarreia com mau cheiro, que pode ser acompanhada por manchas de sangue. Este remédio pode ser apropriado se você também tiver alterações da temperatura corporal e se sentir cansado após os momentos intestinais.
• Veratrum albumé usado para a diarreia aquosa juntamente com inchaço, cãibras no estômago, cansaço, vômitos e calafrios.

10. Dê Acupuntura Um Tiro

A acupuntura tem sido tradicionalmente usada para tratar a doença inflamatória intestinal na China. Um estudo administrou 10 sessões de acupuntura durante um período de 4 semanas para pessoas com doença de Crohn. Eles não só experimentaram uma redução em um índice que mediu a intensidade da doença de Crohn, mas também descobriram que o tratamento melhorou sua qualidade de vida e bem-estar geral. A moxabustão, um processo durante o qual o calor é aplicado pela queima de ervas em locais de acupuntura, também pode ser usado por certos acupunturistas durante o tratamento desta condição. No entanto, certifique-se de consultar um acupunturista certificado para explorar essa opção.

Referências:

A doença de Crohn. Instituto Nacional de Saúde.
Doença de Crohn.Publicações de saúde de Harvard.
Dieta, Nutrição e Doença Inflamatória Intestinal.Fundação Crohn & Colite.