Melhor rotina de cuidados com a pele para manter a pele bonita e jovem

Embora seja essencial para manter sua pele livre de poeira e sujeira, lavando-o muitas vezes rouba seus óleos naturais.Lave o rosto uma ou duas vezes por dia, ou quando você suar muito, usando água morna e limpador sem álcool.Em seguida, aplique um hidratante à base de plantas.Esta é uma rotina de hora de dormir ideal para ajudar a sua pele a reparar-se enquanto dorme.Esfolie a pele e faça uma massagem com óleo uma ou duas vezes por semana, dependendo do tipo de pele.Sempre aplique protetor solar quando sair.Encontrar o melhor regime de cuidados com a pele é tão importante. Isso afeta a sua aparência e a saúde da sua pele! Mas com tantos tipos diferentes de pele e produtos lá fora, pode ficar confuso.

Felizmente, existem regras que se aplicam a todos os tipos de pele. Eles também podem ser personalizados para todas as idades, esteja você na faixa dos 20, 30, 40 ou mais. Confira estas dicas básicas para aproveitar ao máximo o seu regime de cuidados com a pele.

1. Não Overwash

Pode ser tentador lavar o rosto de vez em quando, porque você acha que é oleoso e encardido, mas isso é realmente prejudicial. Lavar o rosto muitas vezes ao dia tira a pele dos óleos naturais e resseca.

Continue a lavar o rosto uma ou duas vezes por dia. Uma vez à noite e talvez uma vez pela manhã, se você tem pele oleosa. O momento mais importante, no entanto, é à noite antes de dormir. Remoção de maquiagem, suor e sujeira é uma obrigação. Todos estes podem entupir os poros da pele e abrigar bactérias causadoras de acne.

Embora você deve idealmente lavar o rosto duas vezes por dia, lave bem se você suou muito depois de atividades físicas extenuantes ou depois de sair ao sol.¹

2. Use Água Morna Não Água Quente

Se você gosta de banhos quentes fumegantes, pense novamente. A alta temperatura retira o óleo natural da sua pele, deixando-a super seca. Você pode até acabar com flakiness desagradável. Pode ser irritante para todos os tipos de pele, mas especialmente se você estiver tentando seguir um regime de cuidados com a pele para a pele seca.

A água fria é ótima para um despertar energizante.²Pode até aliviar os sintomas depressivos³enquanto acalma as fugas. No entanto, mais pesquisas precisam ser feitas sobre água fria e cuidados com a pele.⁴

A água morna é a melhor, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.

3. Use um limpador sem álcool

Evitar produtos de álcool é essencial se você é sério sobre sua saúde da pele.^{5 O}álcool pode ressecar a pele e até irritá-la. E embora possa parecer que o álcool é a melhor maneira de matar bactérias, existem opções mais suaves.

Hoje em dia, é fácil encontrar produtos de limpeza sem álcool nas lojas. Mas você também pode usar apenas o mel, que é um agente antibacteriano suave e potente. Algumas pessoas gostam de usar óleo de coco ou sabão de castela. Adicione algumas gotas de tea tree, lavanda ou óleo de alecrim para obter benefícios antibacterianos adicionados.

Você também deve pular limpadores altamente perfumados ou coloridos. Estes são cheios de álcool e outros produtos químicos que são prejudiciais à sua pele. Em vez disso, fique com produtos de limpeza naturais da pele, como vinagre de maçã, iogurte ou mel e limão.

4. Sempre hidratar

Cada regime de cuidados com a pele deve incluir um hidratante. Use-o logo depois de limpar sua pele e sempre que sua pele estiver seca.⁶Novamente, opte por um hidratante sem álcool e outros conservantes. Aqueles apenas secarão sua pele sem fazer seu trabalho.

Mesmo se você tem pele oleosa, você ainda pode hidratar. O objetivo é usar remédios que não entupam seus poros. Ingredientes naturais como gel de aloe vera e leite são suaves.

5. Use protetor solar

Esqueça cremes e loções caras. O uso regular de protetor solar é o principal esquema antienvelhecimento para o cuidado da pele. Protegerá a pele dos raios ultravioleta (UV) nocivos que podem danificar e destruir as células da sua pele. Os danos da pele dos raios do sol aparecem como manchas da idade e rugas.

Além disso, o filtro solar diminui o risco de câncer de pele. A Associação Americana de Dermatologia adverte que qualquer pessoa pode desenvolver câncer de pele e que 1 em cada 5 americanos conseguirá.⁷Você também terá menos probabilidade de sofrer uma queimadura de sol.

Proteja-se usando um protetor solar de amplo espectro com FPS 30. Aplique-o a cada centímetro de sua pele exposta a cada 2 horas.⁸

6. Esfolie sua pele

Várias pessoas pulam esfoliando a pele, acreditando que é completamente desnecessário. Mas a verdade é que sua pele precisa de algo mais forte para se livrar das células mortas. E é exatamente isso que a esfoliação faz. À medida que envelhece, leva mais tempo para a pele desenvolver novas células e, como resultado, as células mortas podem se acumular. Isso eventualmente leva a poros entupidos e espinhas.

Esfolie sua pele uma vez por semana. Se você tem pele seca ou sensível, opte por algo leve. Para pele oleosa, escolha algo que contenha carvão. Além disso, não use uma esfoliação corporal no rosto. Esfoliação corporal é dura para a delicada pele facial.

7. massagem com óleo

Massagens com óleos faciais devem ser uma parte importante de sua rotina de cuidados com a pele. Os óleos são conhecidos por seus efeitos hidratantes e antibacterianos na pele. Para não mencionar, eles mantêm a pele macia e suave. Óleo de coco, óleo de jojoba, azeite de oliva, óleo de amêndoa eóleo de rosa mosqueta fazem maravilhas em seu rosto. Certifique-se de massagear o rosto uma ou duas vezes por semana, dependendo do tipo de pele.

8. Siga uma rotina de dormir

À noite, sua pele se conserta e as células se regeneram. Este é o momento perfeito para mostrar um pouco de amor à sua pele. Remova a maquiagem, limpe o rosto e hidrate a pele. Atenha-se a esse ritual e você acordaria com uma pele mais fresca e radiante. Lembre-se, sua pele gosta de ser mimada. Uma vez que você comece a seguir uma rotina de dormir, você notará resultados visíveis em questão de alguns dias.

Hábitos saudáveis ​​também importam. Evite fumar, pois reduz o colágeno em sua pele. Não se esqueça de beber muita água para manter o corpo e a pele hidratados. E, claro, comer muitas frutas e legumes. Esses alimentos vão abastecer sua pele com antioxidantes que te deixarão linda.