10 benefícios de saúde mais surpreendentes do gengibre

Existem muitas ervas, especiarias e alimentos que trazem benefícios fabulosos para a saúde dos seres humanos. Um dos melhores a este respeito é o gengibre. Amplamente considerado como uma das especiarias mais saborosas e poderosas do planeta, é popular em várias cozinhas em todo o mundo. Uma das primeiras especiarias a serem exportadas do Oriente, tornou-se popular quando usada pelas antigas civilizações grega e romana. Curiosamente, é a raiz da planta de gengibre que é usada na culinária, em vez da planta ou das flores.
Aqui estão dez das coisas mais surpreendentes que o gengibre pode fazer por você e sua saúde.

10 – Carregado com Gingerol

O gengibre é usado há muito tempo na medicina alternativa em todo o mundo por suas propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes. A principal razão é ótimo em fazer isso quando tomado é devido ao elemento gingerol encontrado dentro da raiz de gengibre. O Gingerol não é apenas o que dá ao gengibre suas propriedades surpreendentes, mas também seu cheiro característico. Como um composto bioativo, o gingerol é um dos mais poderosos em torno do qual é o que torna o gengibre tão incrível.

09 – Alívio Náusea

Pó de gengibre

Um uso muito comum do gengibre ao longo dos séculos tem sido aliviar os sintomas de náusea. Isso pode ser qualquer coisa de ajudar com a doença do mar para lidar com náuseas em pacientes com câncer ou após a cirurgia. Mais uma vez, parece que os compostos que incluem o gingerol no gengibre ajudam a aliviar os sentimentos de náusea na pessoa que sofre deles.

08 – Ótimo para ajudar com dores musculares

As excelentes propriedades anti-inflamatórias do gengibre significam que ele é ótimo para ajudar com dores musculares ou rigidez. Isso é naturalmente bom para quem gosta de se exercitar, mas pode sentir isso no dia seguinte! Como o gengibre ajuda a prevenir a inflamação dentro do corpo, alguns gramas por dia podem ajudar a reduzir o impacto do exercício nos próprios músculos.

07 – Osteoartrite Preventiva

A osteoartrite é uma queixa de saúde muito comum à medida que o corpo humano envelhece. Envolve as articulações do corpo degenerando ao longo do tempo para deixar os doentes com dor nas articulações ou rigidez. Como acima, as propriedades anti-inflamatórias do gengibre ajudam com isso e podem reviver a dor nas articulações dos pacientes. Para obter os melhores resultados, ele precisa ser tomado a cada dia em uma quantidade controlada para permitir que o corpo crie um suprimento interno.

06 – Soberbo para a luta contra o diabetes

Embora esta seja uma nova área de estudo sobre como usar o gengibre, os primeiros estudos mostraram que é eficaz no combate ao diabetes. Parece que os compostos presentes no gengibre são fabulosos na normalização dos níveis de açúcar no sangue em seres humanos, o que, por sua vez, ajuda a evitar que o diabetes se instale. Parece que o melhor conselho, por enquanto, é tomar alguns gramas por dia para ajudar o corpo a usar o tempero em seu pleno efeito.

05 – Ajuda a aliviar a indigestão

Ginder

Qualquer um que tenha experimentado indigestão saberá quão doloroso pode ser. A causa real é o esvaziamento tardio do estômago depois da comida, o que leva à dor depois. O gengibre foi encontrado para ser eficaz em ajudar o estômago a esvaziar o que o torna um lutador de indigestão brilhante. Tomar gengibre pode realmente acelerar a rapidez com que seu estômago se esvazia após uma refeição e evitar que qualquer desconforto se forme normalmente.

04 – Ótimo para a dor menstrual

Toda mulher sabe como períodos dolorosos podem ser às vezes. Se você encontrar dor menstrual regular, então deixe o gengibre ajudá-lo. Estudos mostraram que quando um grama é tomado por dia durante os primeiros três dias do período, reduz-se muito qualquer dor sentida. Ainda mais impressionante, verificou-se ser tão bom quanto o ibuprofeno em fazer isso!

03 – Diminui os níveis de colesterol no organismo

Um dos principais problemas de saúde que muitos podem enfrentar é níveis elevados de colesterol no corpo. Isso é uma coisa ruim, pois pode levar a uma maior chance de ataques cardíacos. Esta é outra área em que o gengibre foi mostrado para ajudar. Estudos realizados descobriram que o gengibre tomado regularmente ajudou a diminuir as más lipoproteínas LDL no organismo que causam colesterol alto.

02 – Propriedades de Combate ao Câncer

O câncer é provavelmente o maior assassino do planeta no momento. É tão comum que praticamente todo mundo conhece alguém que tenha câncer ou tenha morrido por causa disso. Existem muitas formas de câncer, mas todas envolvem células anormais crescendo no corpo que eventualmente causam problemas. Embora não seja uma cura, o gengibre foi encontrado para ajudar no combate ao câncer. Descobriu-se que o composto 6-gengibre encontrado na especiaria trabalha no corpo para combater as células cancerosas por dentro.

01 – pode ajudar a melhorar a função cerebral

Limão Ginder

Uma das principais causas de doenças cerebrais, como a doença de Alzheimer, é a função do cérebro que degenera com o tempo. Isto é principalmente devido ao estresse oxidativo e inflamação crônica no próprio cérebro. As propriedades anti-oxidantes e anti-inflamatórias do gengibre são excelentes no combate a estas causas para manter o cérebro saudável por mais tempo. Assim, para um cérebro mais saudável e duradouro, continue tomando esse gengibre!

Gengibre tem sido uma das especiarias mais populares em torno de quão incrível gosto e cheira. No entanto, quando você sabe o quão bom é para você também, há ainda mais razões para usá-lo em sua cozinha. Apenas alguns gramas por dia podem ser suficientes para mantê-lo em forma e saudável nos próximos anos.