Comportamento

12 coisas que você deve lembrar quando se sente perdido e solitário

Até mesmo as pessoas mais carismáticas que você conhece, pessoalmente ou celebridades de algum tipo, passam dias em que se sentem perdidas e isoladas de todos os outros. Embora seja bom saber que não estamos sozinhos nesse sentimento, a questão ainda permanece: o que devemos fazer quando nos sentimos perdidos e solitários? Aqui estão 12 coisas para lembrar:

1. Reconheça que está tudo bem!

A verdade é que há momentos em que você precisa ficar sozinho. Se você sempre esteve acostumado a estar em contato com as pessoas, isso pode ser difícil. No entanto, aprender como ficar sozinho e confortável em sua própria pele lhe dará confiança e uma sensação de autoconfiança.

Nós nos enganamos com a oportunidade de nos tornarmos auto-suficientes quando procuramos companhia constante. Abrace seu “eu tempo!”

2. Use sua solidão como um guia auto-direcionado.

Você provavelmente já ouviu a expressão: “Você precisa saber onde esteve para saber para onde está indo”.

A solidão também serve como um sinal de vida para indicar que você está em busca de algo. É quando estamos no meio da solidão que as respostas vêm da verdadeira busca da alma.

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3. Perceba que a solidão ajuda você a encarar a verdade.

Estar na companhia constante dos outros, embora às vezes confortando, pode muitas vezes servir como uma distração quando precisamos encarar a realidade de uma situação.

Solidão corta direto para a perseguição e força você a lidar com o problema em questão. Veja isso como uma bênção que pode servir como um catalisador para acertar as coisas!

4. Esteja ciente de que você tem mais controle do que pensa.

Normalmente, quando nos vemos perdidos ou solitários, nos dá uma desculpa para ver tudo o que entramos em contato com uma luz negativa. Isso se presta a nos colocar no modo de vítima, quando a verdade é que você escolhe sua atitude em todas as situações.

Ninguém pode forçar um sentimento sobre você! É VOCÊ quem tem a palavra final sobre como você escolhe reagir.

5. Abrace a liberdade que a sensação de estar sozinha pode oferecer.

Em vez de chafurdar em autopiedade, o que muitos são propensos a fazer por causa da solidão, tente ver sua circunstância como uma liberdade recém-descoberta.

A maioria das pessoas está em constante necessidade de aprovação de seus pontos de vista. Tente aproveitar o fato de que você não precisa de todos que você gosta para apoiar suas decisões.

6. Reconheça a pessoa que você é agora.

Talvez você sinta uma sensação de solidão ou de se perder porque suas circunstâncias de vida o afastaram da pessoa que os outros sabem ser você.

Talvez o novo você difira radicalmente do antigo. Perceba que a vida é sobre mudança e como reagimos a essa mudança. Tudo bem que você não é quem você costumava ser.

7. Continue se esforçando para fazer o seu melhor.

Muitas vezes, aqueles que estão se sentindo isolados e em si mesmos desenvolverão uma atitude derrotista. Eles farão um trabalho abaixo do padrão porque sua auto-estima é baixa e eles não se importam.

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Nunca deixe esse sentimento tirar seu senso de valor! Faça o seu melhor sempre e quando você passar por esse período sombrio, os outros vão admirar como você ficou determinado, apesar dos obstáculos que você teve que superar.

8. Não esqueça que o tempo é precioso.

Quando estamos perdidos em um mar de solidão e depressão, é muito fácil refletir sobre arrependimentos de eventos de vidas passadas. Isso não faz nada além de alimentar a negatividade e perpetuar a situação.

Em vez de cair nessa armadilha comum, coloque um pé na frente do outro e reconheça todos os passos positivos que você dá. Ao fazer isso, você pode celebrar as lutas que você supera no final do dia.

9. Lembre-se, as coisas acontecem por um motivo.

Cada circunstância que encontramos em nossa vida é projetada para nos ensinar e essa lição é, por sua vez, passada para os outros.

Às vezes somos afortunados o suficiente para descobrir a lição a ser aprendida, enquanto outras vezes, nós simplesmente precisamos ter fé de que, se a lição não foi planejada diretamente para nós aprendermos, como lidamos com ela foi observada por alguém que precisava aprender.

Sua solidão, neste caso, embora dolorosa, possivelmente, pode estar ensinando outra pessoa.

10. Lembre-se de registrar durante esse período.

Grave seus pensamentos quando estiver no auge da solidão e se sentindo perdido. Você ficará surpreso ao refletir sobre como viu as coisas no momento e até onde chegou depois.

Desta vez (se gravado) pode dar uma boa visão de quem você é e o que faz você se sentir como se sente.

11. Lembre-se de que você não é o primeiro a se sentir assim!

É muito comum sentir como se estivéssemos sozinhos e ninguém mais tenha se sentido assim antes. Achamos isso porque, no momento de nossa aflição, estamos observando silenciosamente os outros ao nosso redor, aparentemente bem em todos os aspectos.

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A verdade é que não podemos conhecer as lutas daqueles que nos rodeiam, a menos que eles decidam compartilhá-los. Todos  nós  conhecemos essa dor!

Tente confiar em alguém da sua confiança e pergunte-lhe como eles lidam com esses sentimentos quando o experimentam. Você pode se surpreender com o que aprende.

12. Lembre-se de pedir ajuda se o problema persistir.

A sensação de estar perdido e solitário é comum a todos, mas normalmente dura por um período relativamente curto de tempo.

A maioria das pessoas confessará, em um momento ou outro, estar em um “funk”. Mas se o problema persistir por mais tempo do que você acha que deveria, não o ignore.

Quando sua capacidade de raciocinar e considerar as coisas racionalmente se tornar prejudicada, não custe o problema e pense que não é digno de atenção. Procure ajuda médica.

Pensamentos finais

A solidão e a sensação de estar perdido podem, em muitos aspectos, ser extremamente dolorosas e difíceis de lidar, na melhor das hipóteses. No entanto, esses sentimentos também podem servir como um catalisador para a mudança em nossas vidas, se os reconhecermos e agirmos.

Acima de tudo, aprecie seu bem-estar mental e não subestime seu valor. Busque orientação profissional se você for incapaz de distinguir entre uma sensação de liberdade para si mesmo e uma sensação de desespero

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