Por que algumas pessoas roncam?
Dormimos por duas razões aparentes: descansar e relaxar depois de sobreviver outro dia, enquanto simultaneamente conservamos energia para o próximo, e facilitar a transição de cada pequena lição que um dia nos ensinou da memória de curto prazo para a memória de longo prazo.Obviamente, quando nosso corpo relaxa, nossos músculos ficam dormentes. Quando os músculos de nossas vias aéreas relaxam, as partes não suportadas pela cartilagem, como a língua, o palato mole, a úvula (a carne que lembra um saco de pancadas na garganta) e as tonsilas obstruem o ar que flui através dela. Quando inalamos, o ar atinge essas estruturas respiratórias, fazendo com que elas vibrem e criem turbulência. O ronco não é mais do que o som produzido por essa turbulência e essas vibrações. Quanto mais estreita for a via aérea, mais alto será o ronco produzido.
Embora o ronco seja comum entre uma variedade de mamíferos e igualmente desagradável quando produzido por cada um deles, sua natureza intrusiva nos obriga a perguntar se deveríamos nos preocupar com nossos amados rugidores.
Sintoma Não Doença
Especialistas do sono reconhecem o ronco não como uma doença, mas como um sintoma revelador. Ronco alto é o principal sintoma da apnéia do sono, um distúrbio do sono caracterizado por uma respiração conturbada ou irregular durante o sono, que forçará a pessoa a ocasionalmente acordar, ofegando por ar.
Um paciente será privado de oxigênio devido a um bloqueio completo de suas vias aéreas. O corpo, privado de oxigênio por mais de alguns segundos, despertará reflexivamente para retomar sua respiração normal. Esses despertares momentâneos farão um sono fragmentado e, portanto, insatisfatório. A obstrução grave das vias aéreas do paciente exacerba a turbulência e amplifica o ronco.
Os despertares momentâneos farão com que o sono seja fragmentado e, portanto, insatisfatório. Créditos: PrinceOfLove / Shutterstock
A falta de sono, que é tão importante para nós como alimento, alterará negativamente nosso comportamento. Pacientes que sofrem de apnéia do sono estão fatigados durante todo o dia, tanto fisicamente quanto mentalmente. A sonolência constante torna-os esquecidos, incapazes de se concentrar e emocionalmente erráticos.
A apnéia do sono é geralmente tratada usando uma máquina de Pressão Positiva de Ar Contínua (CPAP), uma máscara que sopra ar nas vias aéreas do paciente através das narinas, ou através das narinas e da boca, para limpar a obstrução e fornecer um suprimento uniforme de oxigênio.
Apenas obstrução
No entanto, nem toda sessão de tosse é a confirmação de câncer de garganta. Uma pesquisa descobriu que entre os 44% e 28% dos homens e mulheres que roncam, apenas 4% e 2%, respectivamente, sofrem de apneia do sono. As vias aéreas de uma pessoa podem sofrer sufocamento ainda maior pela simples razão de que os tecidos de uma pessoa são maiores. Na maioria das vezes, as pessoas roncam porque têm uma úvula ou língua incomumente grande.
Para impedir que sua língua bloqueie suas vias aéreas, recomenda-se que as pessoas durmam de lado e não de costas. Enquanto seguem este ritual, alguns chegam ao ponto de prender uma bola na parte de trás do pijama! Há também crianças que roncam de maneira chocantemente pesada por possuírem um par de amígdalas anormalmente grandes, que, como o excesso de tecidos nasais indesejáveis, podem ser removidas cirurgicamente.
Outras causas de ronco são auto-infligidas. O álcool é um depressor de renome que irá inibir severamente a atividade muscular, o que definitivamente amplificará o ronco. Fumar causará inflamação ou inchação dos tecidos nasais, estreitando assim as vias respiratórias. Cessação seria a solução óbvia.
Depois, há o resfriado comum e alergias, o que pode causar um entupimento frustrante de suas vias aéreas. Pode-se drenar o nariz com gotas nasais ou sprays de esteróides. E finalmente, há envelhecimento. À medida que envelhecem, os músculos enfermos rapidamente sucumbem à inatividade e aumentam a probabilidade de roncar. O envelhecimento, claro, não tem curaainda.
