Qual é a postura correta para Sentar-se no vaso Sanitário?
Sim, você leu esse título corretamente. Depois de anos de pesquisa cuidadosa e uma recusa em “sentar-se no trabalho”, os especialistas podem ter finalmente encontrado a melhor postura para você fazer o seu negócio.Embora 99,9% de suas idas ao banheiro por um número 2 provavelmente tenham ocorrido em um banheiro, os especialistas excretórios do mundo têm más notícias para você… você está fazendo tudo errado. Sentar-se já funcionou no passado, mas e quanto à localização da posição? Permanecer parece desajeitado e confuso, mas e quanto a agachar? Essa poderia ser a resposta? Que hora de estar vivo, quando o problema de cocagem da população pode finalmente ter sido resolvido…
Antes de discutirmos como essa nova estratégia mudará completamente nossas vidas, vamos descobrir por que estamos enganando por todos esses anos.
Agachado vs. Sentado
Acontece que aqueles banheiros estranhos que você viu em suas férias em Cingapura não eram banheiros primitivos, mas na verdade futuristas. Dito isto, a invasão está longe de ser uma nova abordagem para a defecação. Imagine os documentários sobre a natureza que você viu, os animais que você viu pessoalmente fazendo o segundo, ou até mesmo o seu próprio comportamento quando está em uma viagem de acampamento sem um banheiro externo. Por centenas de milhares de anos, a invasão era a forma normal de defecar as pessoas, mas tudo mudou quando os sanitários modernos e o “decoro” se juntaram à festa de cocô.
O agachamento é, na verdade, uma abordagem muito natural ao pooping; as crianças certamente entendem isso. Você já viu uma criança que ainda não foi treinada no banheiro, mas realmente precisa do banheiro? Eles adotam uma posição de cócoras porque se sente mais confortável; como se constata, também torna mais fácil para obter as entranhas em movimento e vazio!
Quando nos sentamos em um vaso sanitário, nosso sistema digestivo se ajusta ligeiramente, alterando o “ângulo anorretal”. Dentro do nosso cólon, já temos uma pequena curva ou torção que ajuda na incontinência; essencialmente, isso nos ajuda a controlar nossas entranhas. Quando você se senta em um vaso sanitário, essa dobra se torna ainda mais pronunciada, tornando mais difícil expulsar as fezes. Isso faz com que muitas pessoas “empurrem”, o que aplica pressão no reto, no cólon e no assoalho pélvico, causando inflamação, desconforto e cólon que não está completamente vazio.
Quando você agacha, no entanto, esse ângulo anorretal melhora significativamente, e em muitas pessoas, a torção no cólon desaparece completamente. Isso permite um esvaziamento rápido e completo de seus intestinos, deixando-o mais saudável e regular. Ao eliminar a pressão dolorosa e o estresse desnecessário nessa área sensível do corpo, você também diminui o risco de desenvolver hemorróidas e pode eliminar problemas de constipação com mais facilidade.
Em uma nota mais séria, a pesquisa ligou a doença do cólon à impraticável maneira que nós fazemos cocô, incentivando muitas pessoas ao redor do mundo a procurar uma alternativa. Infelizmente, com bilhões de banheiros modernos em todo o mundo, parece impossível transitar para uma cultura de agachamento e cocô.
A postura biologicamente correta
Quando você se senta em seu banheiro normal, colocando seus pés no banquinho, você elevará seus joelhos, basicamente adotando uma posição agachada. Agora, com a pressão no músculo puborretal, o cólon pode se esvaziar facilmente sem obstrução, o que significará menos tempo e esforço no banheiro. Mesmo este pequeno ajuste aos seus órgãos internos e hábitos externos pode fazer uma grande mudança em sua vida, mas adicionar este tipo de penico de agachamento à decoração do seu banheiro é dificilmente uma mudança!
A saúde de sua família melhorará, seus convidados desfrutarão de sua experiência “exótica” e você poderá finalmente ir dormir com o conhecimento de que está fazendo o caminho certo. Todo mundo ganha.
