Comportamento

Por que sentar por muito tempo causa coágulos de sangue, mas dormir por horas não?

Você pode ter observado que, quando você se senta no mesmo lugar, praticamente na mesma posição, por até uma hora, suas pernas começam a parecer … estranhas. É uma sensação estranha, de fato; alguns sentem cócegas, alguns sentem dor ou desconforto, alguns sentem um desejo incontrolável de mover os pés e alguns perdem parcialmente a sensação nas pernas. Alguns ou todos esses sintomas começam a aparecer quando você se senta na mesma posição por apenas uma ou duas horas.Por outro lado, quando dormimos, normalmente nos deitamos e permanecemos quietos (na maior parte do tempo) por 6 a 7 horas na cama. No entanto, isso não parece nos ferir ou resultar no tipo de sintomas mencionados acima.

Sentado por algumas horas pode causar desconforto ou até mesmo resultar na formação de coágulos sanguíneos (que poderiam ser potencialmente mortais) no corpo, mas dormir não parece ter o mesmo efeito no corpo. Por que é que?

Como o sangue flui

Como você sabe, o coração é a parte mais importante do sistema circulatório humano. O sangue começa sua jornada do coração; depois de sair do coração, o sangue entra na aorta e no sistema arterial. As artérias são muito mais grossas que as veias, pois consistem em espessas camadas de fibras musculares e elásticas.

Artérias sendo grossas é realmente muito importante, pois elas têm que suportar a pressão do sangue fluindo através delas. Além disso, sua elasticidade é útil para empurrar o sangue e fazê-lo fluir suavemente.

Sistema arterial vs venoso no corpo. (Crédito da foto: Pixabay)

Depois de passar pelos capilares (o tipo mais básico e mais fino de vasos sangüíneos), o sangue entra no sistema venoso e volta para os pulmões e o coração.

O sistema venoso contém vasos muito flexíveis com válvulas que ajudam a prevenir o refluxo do sangue. Tem uma camada média significativamente mais fina (a camada média da veia) e, como tal, depende da contração dos músculos esqueléticos (músculos que você usa voluntariamente enquanto caminha) para o fluxo sanguíneo adequado quando o sangue deve fluir contra a força da veia. gravidade (isto é, das pernas até o coração).

Observe como a contração / relaxamento dos músculos esqueléticos afeta o fluxo sanguíneo nas veias.

Uma vez que o sangue nas veias tem que trabalhar contra a gravidade para se mover para cima (em direção ao coração e pulmões), quando um permanece sentado por muito tempo, o sangue pode não se mover rápido o suficiente. Isso poderia desencadear os mecanismos de coagulação no corpo, o que poderia potencialmente formar um coágulo de sangue (ou, em termos biológicos, um trombo).

Quando você está dormindo …

Quando você está na posição “deitada”, ou o tipo de posição que se tem quando está dormindo, suas pernas estão mais ou menos no mesmo plano horizontal que seu coração. Devido a isso, o sangue não tem que trabalhar tão duro para lutar contra a atração gravitacional para alcançar os pulmões e coração. Assim, o “fluxo de retorno” do sangue torna-se relativamente mais fácil.

Enquanto dorme, suas pernas estão mais ou menos no mesmo plano horizontal que seu coração. (Crédito da foto: se media / Shutterstock (royalty free)

Você se move muito levemente enquanto dorme, mas isso não causa nenhum problema circulatório no sangue porque seu corpo está quase reto e o sangue não precisa fluir para cima.

No entanto, isso não significa que alguém esteja absolutamente seguro na posição “deitada” indefinidamente . Mesmo deitada, a gravidade ainda é a variável mais influente para o fluxo sanguíneo. É só que, enquanto está deitado, a variável gravidade é parcialmente aliviada, tornando-se um problema menor por 8 a 15 horas.

Dito isto, se você ficar na mesma posição deitada sem qualquer movimento por mais de 20 horas, você pode começar a enfrentar problemas. É por isso que os médicos levam essa questão em consideração enquanto tratam pacientes acamados, para que os coágulos não se desenvolvam no sangue.

Quando você está sentado …

A dinâmica muda. Enquanto está na posição sentada por um período prolongado (isso geralmente acontece quando se está viajando em trens, ônibus ou aviões), a atividade muscular esquelética é baixa.

Sentado por muito tempo sem muito movimento pode causar desconforto e dor. (Crédito da foto: Pixabay)

Nesta posição, as pernas também não são muito movimentadas e muitas vezes são anguladas. Como tal, o fluxo sanguíneo combate a gravidade. Devido a certos processos biológicos que ocorrem, a velocidade do fluxo sanguíneo no sentido ascendente (contra a gravidade) é reduzida. Isso pode potencialmente levar à formação de coágulos sanguíneos no corpo.

A coisa sobre tal coágulo de sangue é que pode flutuar pelas veias e alcançar os pulmões, onde poderia danificar severamente uma parte do pulmão (uma condição chamada Embolia Pulmonar) antes de ser tratado. É por isso que é sempre recomendável levantar-se com frequência e se movimentar um pouco enquanto viaja em voos particularmente longos ou viagens de ônibus / trem.

Referências:

  1. Centros de Controle e Prevenção de Doenças
  2. Nature.com
  3. Universidade de Harvard
  4. Hospital for Special Surgery (HSS), Nova Iorque, EUA
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Gilvan Alves

23 Anos de idade, Técnico em Rede de Computadores, Sempre em busca de aprender algo novo todos os Dias!

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