O Poder Puro do Pensamento Positivo
Atualmente, médicos, profissionais e terapeutas sempre falam de tristeza e depressão. Eles prescrevem pílulas, terapias e ciclos de tratamento para “livrar-se da depressão” ou “parar a ansiedade”.Tanta força é colocada na remoção de pacientes de um estado mental negativo, mas quase nenhuma pesquisa entra em muitos benefícios de entrar em uma mentalidade positiva. A saúde e a felicidade estão intrinsecamente ligadas; você não pode ter um sem o outro. Sua mente e seu corpo estão muito interligados em formas complexas e não completamente compreendidas. A verdadeira felicidade contribuirá positivamente para uma boa saúde real.Houve muitas conversas sobre química cerebral e neurotransmissores na comunidade científica e de saúde mental ultimamente. Enquanto eles ainda não sabem com certeza, alguns cientistas acreditam que um estado de espírito feliz depende de encontrar o equilíbrio adequado desses produtos químicos cerebrais. A maioria dos antidepressivos agora são SSRI, o que significa inibidores seletivos da reputação de serotonina. Isso inclui antidepressivos como Zoloft, Paxil e Prozac. A serotonina é conhecida como química do humor do corpo. Maiores quantidades de serotonina levam ao aumento do sentimento de bem-estar e sociabilidade, e é por isso que a MDMA é uma droga tão popular, que libera uma enorme quantidade de serotonina no cérebro de uma só vez, levando a sentimentos de satisfação não naturais.
Um produto químico similar, conhecido como dopamina, ou o hormônio da recompensa, regula o que achamos excitante, estimulante ou prazeroso. A dopamina é liberada naturalmente quando você faz algo agradável ou satisfatório. A cocaína e a metanfetamina liberam quantidades não naturais de dopamina no cérebro.
Endorfinas, ou morfina endógena, regula seus sentimentos de dor e funciona como um opiáceo natural. Ele é liberado naturalmente devido à dor, exercício extenuante ou exaustão, mas pode ser quimicamente reproduzido usando uma droga como a morfina. Então, se essas drogas podem liberar os produtos químicos naturais que o fazem feliz, por que muitos usuários de cocaína ou morfina parecem tão infelizes?
A resposta é que a verdadeira felicidade não pode ser reproduzida quimicamente. Quando uma pessoa é verdadeiramente feliz, estes hormônios interagem de uma maneira que nenhuma droga pode se reproduzir. Uma vez que o alto se desgastou, o usuário fica ficando ainda mais deprimido porque a química do cérebro foi desequilibrada. O cérebro contém outro produto químico que pode influenciar o comportamento mais do que qualquer outro. Esta é oxitocina. Só é liberado quando você cria um vínculo especial de confiança com alguém, como entre uma mãe e seu filho. Embora a oxitocina possa causar sentimentos de alegria, também pode causar ansiedade também. Não é um “hormônio feliz” nem um químico estabilizador de humor, mas sim algo muito humano que só pode ser liberado quando temos um vínculo especial ou experiência emocional. Não pode ser replicado por drogas, apenas pelo cérebro de uma pessoa verdadeiramente feliz.
Agora, embora meu som seja muito comprido, uma das chaves mais importantes para a felicidade é manter uma visão positiva e tentar pensar pensamentos positivos. Isso é útil mesmo quando você está se sentindo triste. Emoções e pensamentos negativos causam uma resposta negativa no cérebro, enquanto pensamentos positivos produzem uma reação positiva, liberando serotonina e dopamina em níveis naturais. Basicamente seu corpo responde e corresponde ao seu estado de espírito. Se você tiver uma visão positiva, seu corpo irá reagir ao liberar neurotransmissores mais positivos, levando a pensamentos mais felizes. Se você tem uma mentalidade negativa, seu cérebro responderá negativamente, perpetuando um ciclo de depressão. Pessoas que se consideram otimistas relataram ser muito mais felizes do que aqueles que não o fizeram.
O poder do pensamento positivo demonstrou fortalecer e multiplicar as sinapses no córtex pré-frontal do cérebro, que é a parte responsável por seus sentimentos e emoções, seu comportamento e sua ambição. Isso faz o pensamento positivo muito importante para levar uma vida feliz. Da mesma forma, pensar negativamente deixará seu córtex pré-frontal subdesenvolvido e, portanto, predisposto a sentimentos de depressão.
Felizmente, você pode treinar seu cérebro para se adaptar a padrões de pensamento mais positivos. Pode ser um processo difícil, mas uma vez que você é capaz de banir pensamentos negativos e substituí-los por positivos, mesmo em situações desagradáveis, então você começou a controlar suas emoções, que é a principal chave para a felicidade.
Em vez de se dirigir ao médico para uma receita quando você está se sentindo mal, ou pior ainda, tentando elevar seu humor com drogas e álcool, tente pensar pensamentos positivos e imagine-se em uma posição feliz. Apenas esses pensamentos ajudam a aliviar o estresse e a depressão, e é muito mais barato, mais saudável e seguro para o seu corpo do que tomar medicamentos prescritos ou usar drogas para lidar. Então, trabalhe duro e treine seu cérebro para usar padrões de pensamento mais positivos, não só irá beneficiar seu estado mental, mas também o deixará se sentir mais saudável fisicamente.
