Como remover energia negativa do seu ambiente

Embora sejam emoções, irritação, pânico, frustração e imobilidade também são energias que podem ser “pego” dos outros sem que você perceba. Além disso, emoções como o estresse, a depressão e a ansiedade podem fazer você se tornar hiper-sintonizado com outros, especialmente indivíduos em situação similar, e se desgastar em suas defesas, fazendo com que você seja uma “esponja emocional”. Se você é conhecido como uma “esponja emocional”, é crucial que você aprenda a desviar as negatividades e evitar a adoção das emoções negativas de uma pessoa, bem como reforçar suas próprias emoções positivas.

Veja como você pode parar de absorver as emoções do Outro:

• 1. Determine se você é vulnerável a isso.

Referido como um “empath”, aqui estão vários sinais de que você provavelmente será superado pelas energias negativas ao seu redor.

O excesso de vibração, o barulho e os cheiros tendem a torná-lo ansioso. Além disso, as multidões tendem a deixá-lo infeliz e emocionalmente drenado.

Seus sentimentos são facilmente prejudicados.

Você tende a ser um bom ouvinte, amável e espiritualmente inclinado.

Você é freqüentemente chamado de excessivamente sensível.

Você pode sentir a ansiedade, o medo e o estresse de outra pessoa e tende a desenhá-los internamente e vê-los como seus próprios sintomas físicos e dor.

Você gosta de ter um plano de fuga no lugar, como dirigir seu próprio carro em todos os lugares.

Você acredita que relacionamentos próximos geralmente se sentem sufocantes.

• 2. Determine a origem.

Pergunte a si mesmo se a sensação é sua ou de outra pessoa. (Pode ser ambos.) Se é seu, veja o que está causando isso. Se não estiver, tente determinar de onde vem.

Por exemplo, se você foi jantar e volte para casa, se sentindo triste e deprimida, talvez tenha escolhido alguém de perto. Os campos de energia tendem a se sobrepor em estreita proximidade.

Isso pode ser verdade em qualquer tipo de público. Você pode realmente absorver toda a energia negativa que o rodeia.

• 3. Se possível, distanciue-se.

Mova pelo menos 20 metros de distância. Se você está fora e sobre, não tenha medo de mudar de assento se você sentir uma sensação de depressão se instalando.

• 4. Concentre-se em sua respiração para se centrar.

Isso liga você à sua essência. Inalar a calma e exalar a negatividade. Visualize uma névoa cinzenta deixando seu corpo e entrando uma luz brilhante. Isso pode causar resultados rápidos.

• 5. Elimine o dano.

As emoções negativas podem facilmente ser alojadas no plexo solar (plexo celíaco).

Para fazer isso, coloque sua palma em seu plexo solar enquanto envia amor para essa área para eliminar o estresse.

Você pode fazer isso diariamente se sofrer de depressão crônica ou ansiedade. À medida que se torna um ritual, você pode desenvolver uma sensação de segurança e otimismo.
6. Proteja-se. Visualize um envelope de luz branca em torno de seu corpo. Pense nisso como uma forma de bloquear o desconforto físico e a negatividade, permitindo que a energia positiva seja filtrada.

• 7. Controle sua sobrecarga emocional.

Você pode transformar sua capacidade de assumir as emoções de outras em um positivo, fazendo essas coisas:

Coma uma refeição rica em proteínas antes de entrar em uma situação estressante. Quando você está em uma multidão, fica distante ou sente-se ao longo das bordas.

Certifique-se de que você tem uma maneira de se livrar de situações difíceis, como ter fundos suficientes.

Aprenda a identificar aqueles que o derrubaram. Quando você faz, proteja-se deles removendo-se da situação, se possível.

Em casa, tenha um lugar privado que seja todo seu. Isso o ajudará a evitar enfrentar as emoções do parceiro ou das crianças.
Comece a praticar meditação e atenção plena.

• 8. Procure situações positivas e pessoas.

Passe algum tempo com os amigos que vêem o lado positivo das coisas, bem como o bom em outros. Realmente escute a fé que eles têm em si mesmos e outros. Finalmente, aproveite as melhores artes, músicas e palavras. A esperança é definitivamente contagiosa e levanta seu humor.

Aprenda a usar a compaixão para se defender contra emoções irresistíveis. Isso permite que você seja empático, bem como compassivo para com você. Não se sinta culpado por procurar uma pausa.

Favorecer emoções positivas que melhorem a sua força interior. Envolva-se com amor e paz e você irá florescer, enquanto suas emoções negativas desaparecerão.

• 9. Projete e mantenha um refúgio para se separar.

Deixe caminhos abertos que possam levar a conexão com a natureza. Isso irá ajudá-lo a mudar sua mentalidade de vítima e a vivificá-lo espiritualmente e energicamente.

Pratique técnicas de respiração e ioga para proporcionar centralização emocional.

Faça uma caminhada pela natureza, particularmente ao longo de um caminho de floresta silencioso.

Olhe para uma foto de uma cachoeira ou floresta deslumbrante quando você começa a se sentir sobrecarregado.

Mantenha seu retiro pessoal para lhe dar um lugar para sintonizar seu próprio poder pessoal e energia.

Abra Gordon
fonte:Earthweareone