Por que as pessoas respiram em sacos de papel?

By Gilvan Alvesúltima atualização 19 ago, 2022 0

As pessoas que entram em pânico ou hiperventilam (ou seja, respiram com muita rapidez) são freqüentemente ditas para respirar em sacos de papel porque pode ajudá-los a ajustar seu equilíbrio de pH aumentando ligeiramente o nível de dióxido de carbono em seu sangue.

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Você provavelmente viu em filmes ou programas de TV que, quando as pessoas (muitas vezes nerds) recebem ataques de pânico ou de repente se sentem muito ansiosas ou assustadas por nenhum motivo particular, eles pegam uma bolsa de papel e começam a respirar.

Na verdade, às vezes as pessoas recomendamativamente arespiração em uma bolsa de papel para se recuperar de um ataque de pânico. Você já pensou por que? Existe uma razão específica por trás disso ou esta é apenas outra “coisa” que as pessoas fazem quando hiperventilam?

O que é um ataque de pânico?

Um ataque de pânico atinge pacientes de repente, acompanhados por um sentimento de terror intenso e medo de um perigo iminente. Na maioria dos casos de ataques de pânico, não há nenhum motivo específico e específico. No entanto, apesquisamostrou que, em muitos casos, os ataques de pânico não resultam de ansiedade e medo, mas sim de uma respiração anormal.

Embora alguns dos sintomas comumente observados de um ataque de pânico incluem um coração que late rapidamente, dor no tórax, tonturas, etc. (que geralmente diminuem em menos de 10 minutos), o único sintoma que você encontra em quase todos os casos de pânico O ataque é falta de ar, o que conduz ainda a hiperventilação (ou seja, o estado de respiração mais rápido / mais profundo do que o necessário).

(Foto Crédito: Pixabay)

Síndrome de hiperventilação

Uma falta de ar repentina (que ocorre sem motivo aparente) é um sinal de infalível de um ataque de pânico. Esta condição de respiração muito rápida ou muito profunda é referida como síndrome de hiperventilação (HVS) em termos médicos.

Também referida como síndrome de hiperventilação respiratória disfuncional ou síndrome de hiperventilação crônica, é comumente caracterizada por dor torácica, aperto no tórax e uma sensação de formigamento ao redor da boca e das pontas dos dedos.

O que acontece com o pH do corpo quando você hiperventila?

Normalmente acontece assim: quando as pessoas sofrem de um ataque de pânico, eles têm dificuldade em respirar e, portanto, sentem falta de ar. Como resultado, eles começam a hiperventilar, ou, em outras palavras, respirar mais rapidamente e profundamente do que o necessário. Quando isso acontece, os níveis de dióxido de carbono no corpo dão um golpe, o que não é bom.

Você vê, quando respiramos, basicamente, inalamos oxigênio e exaltamos dióxido de carbono. O oxigênio, como você provavelmente já sabe, é um ingrediente primário exigido pelas células do nosso corpo para trabalhar e produzir energia (respiração celular). Depois de inalar o oxigênio, ele é transportado para órgãos diferentes pelo sangue que circula por todo o corpo.

O oxigênio e o dióxido de carbono são transportados por todo o corpo através do nosso sangue. (Foto: clark.com)

No entanto, assim como o oxigênio, o dióxido de carbono também é importante para uma série de funções corporais. Quando combinado com água, o dióxido de carbono forma ácido carbônico no corpo, que é usado para (rapidamente) ajustar e manter o pH do corpo. Para um adulto médio e saudável, o pH do corpo é de cerca de 7,4 , ou seja, ligeiramente no lado alcalino.

Quando os níveis de dióxido de carbono caem abaixo de um certo limiar no corpo, duas coisas acontecem. Primeiro, a maioria dos vasos sanguíneos são estreitas, o que restringe o suprimento de sangue às extremidades do corpo. Em segundo lugar, o baixo teor de dióxido de carbono significa que o pH do sangue irá mudar para o lado básico, o que significa que a hemoglobina (uma proteína presente no sangue) segura o oxigênio com mais facilidade. Conseqüentemente, o fornecimento de oxigênio aos tecidos é ainda mais restrito.

Por que as pessoas dizem para respirar em um saco de papel quando entraram em pânico ou hiperventilam?

Quando você hiperventilar, seu corpo está basicamente tentando obter o máximo de oxigênio possível. No entanto, no processo, você acaba derramando dióxido de carbono em uma taxa aumentada, o que, como discutimos acima, não é uma coisa boa para o seu corpo.

É por isso que as pessoas costumam dizer-lhe para respirar em uma bolsa de papel. A idéia é respirar no mesmo ar que você exalou, porque tem uma maior concentração de dióxido de carbono (porque você expande ar rico em dióxido de carbono).

A respiração em um saco de papel faz algum bem?

Bem, isso depende. Em teoria, o aumento dos níveis de dióxido de carbono no corpo re-respirando seu dióxido de carbono exalado de um saco de papel faz sentido. Dito isto, não é uma solução confiável, e é por isso que os médicos não a recomendam. Existem alguns motivos por trás disso.

Por um lado, o mecanismo acima mencionado de como a respiração em uma bolsa de papel ajuda não explica todos os casos de síndrome de hiperventilação. Além disso, existem muitas coisas que podem causar hiperventilação em um indivíduo, incluindo um ataque cardíaco ou um ataque de asma. Respirar uma bolsa de papel para tratar esses tipos de casos de hiperventilação pode ser contraproducente e pode até ser fatal para o indivíduo.

Um ataque cardíaco também pode desencadear hiperventilação. (Foto: Lisa F. Young / Shutterstock)

Em resumo, enquanto a estratégia faz sentido, poderia ser realmente perigoso respirar em uma bolsa de papel sem saber a causa exata de um episódio particular de hiperventilação.