Ciência

Por que ficar parado faz suas pernas ficarem doendo?

Existem algumas idéias e idéias feitas pelo homem que realmente sugam a diversão de nossas vidas, por outro lado, fantásticas. As pessoas podem ter problemas com uma ampla gama de conceitos artificiais, mas um que fica perto do topo da minha lista é a ideia de esperar na fila. Há apenas um punhado de coisas que me irritam, e tenho certeza que muitas outras pessoas (como o cara abaixo) desprezam algumas coisas mais do que esperar em uma fila.

Se é a fila para um bilhete de trem, no supermercado ou em uma articulação de hambúrguer, ficar parado no mesmo local por muito tempo é uma atividade insuportável. Pergunte-me para dar um passeio para a mesma quantidade de tempo e voltar para o mesmo local e eu felizmente aceitar sua proposta. Isso faz-me pensar que o ódio que associamos com a espera ou permanente no mesmo local por muito tempo é de alguma forma relacionados com o fato de que dói nossos pés.

Caminhe por 30 minutos, e você não vai sentir uma coisa em seus pés, mas ficar em um único ponto para a mesma duração, e é provável que seus pés vão começar a doer. Por que é que?

Multidão esperando

Esperar pode ser muito cansativo

Por que ficar parado em um único lugar machucou tanto os pés?

Resposta curta: Enquanto está parado, as pernas não estão realmente descansando. Existem alguns músculos, especialmente nas panturrilhas, que estão constantemente envolvidos para impedi-lo de balançar e mantê-lo de pé ereto. Além disso, cada pé suporta todo o peso corporal, sem ser aliviado de dever, mesmo por um curto tempo. Existem algumas outras razões também ….

Esperando na fila

Crédito da foto: Pixabay

Os músculos das pernas estão constantemente engatados

Isso pode parecer um não-brainer, mas quando você ficar parado, você realmente não ficar absolutamente imóvel. O corpo tem a tendência a balançar um pouco (assim deslocando o peso de corpo em uma ou outra perna) quase constantemente. A fim de mantê-lo ereto, portanto, certos músculos das pernas, especialmente nas panturrilhas, deve constantemente fazer pequenos ajustes. Em contraste, quando você está andando, um maior número de músculos em ambas as pernas estão engajados. Além disso, eles também obter ajuda dos músculos do núcleo, que mantêm a sua marcha estável. Essa é uma das principais razões pelas quais caminhar não machuca quase tanto quanto ficar parado pela mesma quantidade de tempo.

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Distribuição do peso corporal

Homem que está em sapatas transversais do sibilo do pé

Nenhuma perna fica muito descansada quando uma está parada por muito tempo (Crédito da foto: Pexels)

Quando se está andando, o peso corporal é suportado alternativamente por qualquer das pernas, alternativamente. Desta forma, ambas as pernas ficar resto muito frequentemente, mesmo que dure por apenas um segundo. Cumulativamente, no entanto, o valor do segundo de repouso equivale a qualquer perna suportando a maior parte do peso do corpo por apenas metade do tempo. Por outro lado, quando você está parado, cada perna, basicamente, suporta metade do peso corporal sem ficar qualquer resto resto real.

Além disso, em pé ainda coloca toda a carga do corpo na parte inferior de cada pé, especialmente os calcanhares e as bolas de cada pé. Como resultado, ficar parado e levando o peso do corpo por muito tempo parece uma tarefa árdua em comparação com simplesmente andar ao redor.

Menos oxigênio conduzido aos pés estacionários

O sangue e os fluidos da linfa começam a se juntar nos pés enquanto permanecem imóveis por muito tempo, pois está além da capacidade operacional do coração de bombear o sangue do fundo dos pés (ou seja, uma parte do corpo que se encontra em uma extremidade do corpo) Contra a gravidade.

Fluxo de sangue do diagrama de pés

O sangue tem de fluir de uma extremidade do corpo para o coração contra a força da gravidade

Como resultado, os músculos da perna de uma pessoa que está parado por algumas horas não vai obter tanto oxigênio como eles se a pessoa estava se movendo, porque a fim de bombear o sangue, o coração depende parcialmente das contrações musculares que acontecem quando Um está se movendo.

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O aspecto psicológico de ficar parado por muito tempo

Como acabamos de ver, há uma série de razões biológicas que fazem os pés doer quando estamos no mesmo local por muito tempo, mas há também um aspecto psicológico para o desconforto que sentimos.

Enquanto estamos no mesmo local por muito tempo, talvez até horas, basicamente não estamos fazendo nada! Na ausência de um real estímulo físico / atividade para distrair a nossa mente, ficamos entediados e, eventualmente, começar a pensar sobre como os pés doem mal, o que realmente não ajuda o problema!

Além disso, tomar uma caminhada rápida e correr também libera certos neuroquímicos (como endorfinas) ou “sentir-bons produtos químicos” que elevar o nosso humor, fazendo andar em torno de uma opção preferencial em pé ainda por muito tempo.

Referências:

  1. Postura e locomoção – Dartmouth College
  2. Pés da galeria – meios públicos de Indiana
  3. Science Direct

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