Comportamento

Por que nós dormimos?

O sono é um dos presentes mais maravilhosos que nos foi concedido pela Mãe Natureza. Depois de um dia cansativo no trabalho, nada é mais gratificante do que um sono bom e tranquilo. Tudo o que você precisa é uma confortável cama, um travesseiro ou dois.

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Todos dorme, certo? Pense como longo e duro como você quer, mas é altamente improvável que você nunca vai encontrar uma pessoa que não dorme em tudo. É verdade que nem todas as pessoas dormem da mesma maneira. Em outras palavras, nem todos experimentam a mesma qualidade de sono. Algumas pessoas tornam-se totalmente inconscientes para o mundo ao seu redor quando dormem, enquanto outros são dorminhocos de luz que acordam em até mesmo o mais suave dos sons. No entanto, mesmo que seja apenas uma soneca curta, todos dormem quase todos os dias.
Assim. Se todo mundo faz isso, então deve haver uma razão por trás dele. Vamos abordar a noção de sono de uma perspectiva inquisitiva: Por que nós dormimos?

Nos precisamos disto!

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O sono é um dos aspectos mais importantes da nossa vida, o que é evidenciado pelo fato de que gastamos quase um terço de nossas vidas dormindo! Portanto, se você é um nonagenarian (uma pessoa que está entre 90 e 99 anos de idade), então você dormiu por cerca de 30 anos de sua vida. Isso é um longo sono!
Embora você se torne inconsciente de seus arredors quando você cair adormecido, seu cérebro permanece constantemente no trabalho (embora em uma taxa mais lenta). Certas áreas do seu cérebro são ativadas durante o sono; Na verdade, existem algumas regiões do seu cérebro que são mais ativos durante o sono do que quando você está acordado e totalmente responsivo a tudo o que acontece em torno de você.
A razão para dormir é um daqueles mistérios que não foi completamente desvendado, mas há uma série de hipóteses que explicam por que sentimos a necessidade de cochilar!

Processo de Restauração.

Esta é uma das teorias mais populares por trás do sono. Nós dormimos para restaurar e reviver nossos corpos. Nosso corpo entra em um modo de restauração enquanto dormimos para restaurar e reconstruir a energia que gastamos durante a vigília. Esta hipótese de restauração, sendo uma explicação bastante intuitiva, também tem evidências para sustentá-la. Quando estamos dormindo, há toda uma série de genes que estão ligados, e esses genes estão associados com o processo de restauração e nossos caminhos metabólicos.

Poder de processamento de informação.

Esta é realmente a razão mais importante por que podemos dormir. Para muitos, o sono pode ser apenas uma “coisa” que todos se entregam em uma vez (ou várias vezes) a cada dia, mas na realidade, o sono é muito mais do que isso. Se uma pessoa é privada de sono por alguns dias, então eles vão experimentar uma redução considerável em seus poderes de processamento de informações. Para entender melhor isso, considere uma pessoa que não dormiu mesmo para um catnap por 4 dias em linha reta. Se você dá à pessoa um conjunto de perguntas lógicas para responder, não só será muito improvável que eles serão capazes de resolver a questão, mas não se surpreenda se você receber um soco na cara. Privação de sono também provoca níveis invulgarmente elevados de irritabilidade.


Se você tomou alguma sabedoria deste artigo, a seguir faça-se um favor travando uma boa noite de sono. Não é apenas algo que você faz de vez em quando. É um hábito que você deve se envolver em toda a sua vida.

Referências:

  1. Por que nós dormimos, afinal? – Sono Saudável (Harvard University)
  2. Por que nós dormimos? – O Dartmouth Graduação Journal of Science
  3. Por que nós dormimos? – Instituto de Tecnologia da Califórnia
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Gilvan Alves

23 Anos de idade, Técnico em Rede de Computadores, Sempre em busca de aprender algo novo todos os Dias!

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