Qual é a diferença entre ansiedade e depressão?

Se você se sentiu azul ou preocupado por longos períodos de tempo e está começando a afetar a sua vida cotidiana, você pode ter uma condição que precisa de tratamento. Quase 18% dos adultos americanos (quase 40 milhões) sofrem de transtornos de ansiedade e cerca de 3-5% de depressão. Ambos os distúrbios podem ser tratados se diagnosticados. No entanto, os sintomas são semelhantes e porque muitas vezes ocorrem juntos, há muita confusão sobre como diferenciá-los.

Um transtorno de ansiedade é uma doença em que as pessoas experimentam medo, desconforto ou angústia sem razão perceptível. Isso pode ser o resultado de estresse prolongado ou sustentado ou trauma súbito que faz com que as células nervosas a funcionar mal ou modificar a forma como eles enviam informações para diferentes partes do cérebro. Um ramo do estudo está mesmo explorando a possibilidade de um lado hereditário para problemas de ansiedade. 2

Às vezes, uma condição médica subjacente como hipoglicemia, um golpe de calor, ou mesmo um ataque cardíaco pode causar ansiedade. Doença de alta altitude, embolia pulmonar ou coágulos nos vasos sanguíneos do pulmão, ou enfisema pode causar ansiedade decorrente de uma escassez de oxigênio. É por isso que olhar para fora para os sinais de alerta precoce de um ataque de ansiedade tornam-se ainda mais importante.

Como com a ansiedade, a depressão pode ser um estado afetivo de curta duração, mas que coloca “um giro negativo” em tudo na vida. 3 Se os sentimentos de tristeza, desespero e desinteresse em atividades diárias persistem poderia ser um caso de depressão clínica.

É possível que as pessoas tenham transtorno de ansiedade e depressão. Quase metade dos diagnosticados com depressão também são diagnosticados com um transtorno de ansiedade. Para todos os outros, existem maneiras de descobrir com qual você está lidando.

Sentimentos de ser ferido-up, inquieto, ou “na borda” são típicos de transtornos de ansiedade, enquanto a marca da depressão é um sentimento de desânimo, vazio e desesperança. 5 O medo é a emoção fundamental e um dos principais componentes da ansiedade clínica. Em contraste, a emoção fundamental de todos os distúrbios depressivos é a tristeza. 6

Embora ambos os problemas de saúde mental resultam na sensação de pessoa irritada e fatigado e tendo problemas de sono, existem alguns sinais que separam os dois. Enquanto uma pessoa que tem um transtorno de ansiedade geralmente tem sono agitado e acha difícil ficar adormecido, alguém com depressão normalmente acorda cedo ou oversleeps, mas não pode experimentar inquieto / interrompido sono.

Quando se trata de concentração e tomada de decisão, com ansiedade, esvaziar um pouco é típico; Enquanto aqueles que estão deprimidos também têm problemas com a tomada de decisão, além de enfrentar problemas de memória.

Depressão também é adicionalmente marcado por um sentimento de ser inútil ou um sentimento predominante de culpa inexplicável. Pode haver manifestações mais óbvias de depressão como um aumento súbito ou perda de apetite, mudança de peso, uma tendência para se mover e falar mais devagar do que o normal, e uma falta geral de energia. Problemas digestivos, dores e dores, cãibras e dores de cabeça que são inexplicáveis ​​também podem surgir. Uma pessoa deprimida também lentamente perde o interesse em coisas que lhes dão prazer, como seus hobbies. Pensamentos de morte e suicídio podem atravessar a mente. Estes não são típicos para transtornos de ansiedade.

Tanto para a ansiedade como para a depressão, o tratamento mais comum inclui medicação ou psicoterapia ou ambos. A Terapia Cognitiva Comportamental (CBT) ajuda a pessoa a superar problemas de ansiedade social. Técnicas de gerenciamento de estresse ajudam a limitar episódios de ansiedade. Em alguns casos, os antidepressivos podem ajudar, enquanto uma segunda linha de tratamento envolve benzodiazepinas.

Para a depressão, os antidepressivos são tipicamente prescritos e alguma forma de psicoterapia sugerida. Nos casos em que a intervenção não reduza os sintomas, a terapia electroconvulsiva (ECT) e outras terapias de estimulação cerebral podem ser utilizadas.

Ayurveda curas para ansiedade incluem uma mistura de amêndoas e leite, com açafrão e mel, ou suco de laranja, noz-moscada em pó, e mel. Mel é acreditado para produzir um efeito calmante, enquanto nozes e leite dar ao corpo um aumento de serotonina e triptofano para regular o humor melhor. Consumir ashwagandha ajuda a aliviar a ansiedade, tornando-se um curso popular Ayurveda de tratamento. Os alimentos processados ​​são os melhores evitados. 9

Para a depressão, Ayurveda recomenda que você coma os alimentos adequados pacificar dependendo se a depressão está ligada a vatta (ligada à perda / morte), pitta (percepção de falha / não viver de acordo com as expectativas), ou uma mistura de ambos. Alimentos frescos que é químico-livre e rico emsáttvicosespeciarias como manjericão, gengibre, cardamomo e são considerados de cura e abrir a mente eo corpo. 10

Além disso, algum exercício pode ajudar a endorfinas fluir e aumentar o humor da pessoa. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa sugerem o uso de ioga, tai chi e meditação para aumentar a farmacoterapia. Enquanto a medicina alternativa complementar (CAM) pode não ter quaisquer efeitos secundários graves, pode não ser sábio depender unicamente dele para recuperação completa. Como alguns estudos sugerem, é melhor usado como uma estratégia de terceira linha.

Gostou? Deixe seu Comentário e Compartilhe com seus amigos!

Fonte:Curejoy