20 coisa que você pode fazer aos 30 anos para beneficiar sua vida aos 50 e para além da idade

Para muitos de nós, as questões de saúde não são coisas que nós gostamos de lidar com eles.É fácil esquecer de ir ao médico ou o check-in com você mesmo de vez em quando para se certificar de que tudo é saudável e em condições de funcionamento.

Talvez haja algo que você está lidando com agora que está causando tensão indevida e ansiedade. A parte triste é que ganhar de volta sua saúde é muito mais difícil uma vez que o dano foi feito.

Nós regularmente obter disse que precisamos exercitar em uma base regular, estimular o nosso cérebro de maneiras desafiadoras, e comer alimentos que são boas para nós, mas mais frequentemente do que não podemos optar por entrar em gratificação instantânea, poupando as consequências reais para mais tarde. Só o tempo dirá se as decisões que estamos fazendo no momento vai nos afetar de forma positiva ou negativa em algum lugar abaixo da linha. E é quase sempre em retrospectiva que percebemos as coisas que deveria ter feito o tempo todo. Depois de pedir mais de 50 pessoas perguntas sobre as coisas que eles desejavam que tinham feito de forma diferente em seus anos mais jovens, suas respostas são aquelas que não só fazem sentido, mas são incrivelmente simples.

Se você estiver se aproximando de 30 anos de idade, aqui estão 20 coisas que você pode começar a fazer agora para se certificar de sua vida é melhor em 50 anos:

O primeiro na lista provavelmente vem como nenhuma surpresa. “Se você pudesse me ver agora, eu estou em meu pobre, crepitação joelhos implorando para você, pelo menos, considerar parar de fumar”, escreve usuário Quora Cyndi Perlman Fink.

Não só você vai economizar uma tonelada de dinheiro, mas você vai ser muito mais saudável por causa disso. Diga não ao câncer aos 50 anos, parar de fumar agora.

“Você pode fazer um monte de dinheiro em 20s, 30s, 40s, 50s, 90s … para comprar o mundo inteiro quando você está em 50 ou além da idade”, escreve usuário Quora Sireesha Chilakamarri.

“Mas, você não pode comprar a sua saúde. Desista de fast food agora aos 30 anos”

“… As chances são que você se deparar com ideias e mudou de maneiras que significa que você não ver olho a olho com eles em muitas questões Mas então -. Isso é parte do que uma família pode ajudar com – que aprender a conviver com as pessoas você não concordar com em muitas questões “, escreve o usuário Quora Robert Walker.

“Eu venho de uma família que é muito argumentativa. Se você não entender a situação que você pode, por vezes, acho que se odeiam. Mas não é assim em tudo. Pelo contrário, estamos livres para falar nossas mentes porque a família laços são tão fortes. “

“Eu era estúpido. Eu não ouvi. Você quer rugas e pele fina de danos causados ​​pelo sol, como eu tenho e você quer contusões de apenas tocando levemente na lateral de uma caixa e ter sua pele descascar?

Vá em frente, desfrutar deitado ao sol sem protetor solar “, escreve o usuário Quora Cyndi Perlman Fink.

“Não ganhar peso. Exercício. Mantenha o seu peso em um nível normal que é bom para seu corpo”, continua Cyndi Perlman Fink.

“Peso faz todos os tipos de coisas ruins para você corpo. Eu fui gordo, eu fui magro, magro é saudável.”

“Salvar o dinheiro. Eu sei que isto é uma sugestão chato, banal, e unsexy, mas é verdade”, escreve usuário Quora Cliff Gilley.

“Em seus 30 anos, a pessoa média tem um monte de rendimento disponível, alguns dos quais podem quase sempre ser facilmente retiradas para uso posterior na vida.

Além disso, a construção do hábito de poupar cedo significa que você vai continuá-lo mais abaixo da linha “.

“… A felicidade é o que importa muito mais do que o sucesso do mundo”, escreve usuário Quora Robert Walker. “Se você está satisfeito com o que você tem, então você pode ser um pouco menos provável que acabam por um milionário, mas você vai ter uma vida mais feliz.

E se você se tornar uma pessoa rica – há razão para que não, você vai ser uma pessoa rica mais feliz, realizado e produtiva “.

“Quer comprar uma casa? Ter filhos? Escrever um livro? Obter um segundo grau ou grau avançado? Mudar sua carreira? Aprender a tocar um novo instrumento musical? Aprenda a cozinhar refeições gourmet? Tente mergulho? Concorrer a um cargo público? Iniciar um negócio e trabalhar por conta própria?Então comece hoje “,escreve usuário Quora Bill Karwin.

“É fácil colocar as coisas fora.” Eu vou chegar a isso um dia. ” Mas é realmente verdade que o tempo começa a acelerar à medida que inserir as de 30, e mantém a acelerar. O tempo que você vai dar a volta a esses sonhos devem ser agora. “

“Use higiene do sono estelar”, escreve usuário Quora Nan Waldman.

“Um quarto ou sono escuras tons irá bloquear a luz. Não telas brilhantes antes de dormir. Vá dormir, ao mesmo tempo e acordar ao mesmo tempo.”

“… Ir ao dentista parvos já”, escreve usuário Quora Caroline Zelonka. “Tire suas cavidades pequenas fixo como eles vêm para cima Ao contrário de muitos problemas de saúde do corpo, problemas dentários só pioram -. E coisas como coroas e implantes são desconfortáveis, demorado e caro (como, perto de cinco números por dente para uma extracção, implante e coroa).

Se você tem uma boa poupança e renda corrente, as contas não será a coisa dolorosa – mas não há como contornar a dor eo tempo de chupar “.

Você não quer acordar um dia com uma garagem cheia de coisas inúteis que você acumulou ao longo dos anos.

Se o ditado é verdadeiro, e nóssãoa soma de nossas experiências, em seguida, o seu tempo é melhor gasto buscando experiências que deixam você cumpridas, iluminado e feliz.

Suas memórias nunca perdem o seu valor. Isso novo carro esporte definitivamente.

“Dê aos outros para que você sinta a bondade que o serviço traz”, escreve usuário Quora Nan Waldman. “No entanto você dá, fazê-lo com o seu pleno coração, alma, e esforço. Não espere nada em troca.”

“Saia da casa e ter uma aventura honesto-a-deus agora”, escreve usuário Quora Mary Leek. “Torná-lo tão grande quanto você pode, possivelmente, gerenciar, tirar muitas fotos, jogar a precaução ao vento, assumir o risco, agarrar o anel de bronze.

Se possível, incluir alguém que está perto de – fazer uma memória BIG. Tem que ser mais do que saltar de um avião – ele precisa ser medido em dias, não em horas ou minutos. Você ainda vai estar sorrindo sobre isso quando você está velho e chia, eu prometo. Eu sou.”

Quantos de 50 anos de idade que você acha que gostaria que eles gastaram mais tempo sentado no sofá assistindo televisão ou jogar jogos de vídeo?

Seu cérebro naturalmente quer crescer; permitir que ele a fazê-lo, dando-lhe os meios de comunicação que almeja.

“Viajar vai mudar você como pouco mais pode. Ele vai colocá-lo em lugares que irá forçá-lo a cuidar de questões que são maiores do que você”, escreveJeff Goins.

“É sobre experimentar a verdadeira risco e da aventura que você não tem que viver com medo para o resto de sua vida. E … inspirando outros a sair do que o medo, também.”

“A lista de benefícios é interminável, custa somente uma pequena quantidade de tempo que um dia, a mudança em sua vida e as pessoas que você ama vai ser incrível”, escreve usuário Quora Rens De Nobel.

“E em comparação com dez anos atrás, há uma longa lista de estudos científicos para apoiá-la.”

“Confie em mim, o dia em que seu corpo começa a mostrar os sinais de desgaste e rasgo, você já não vê qualquer diversão em festas ou tentando impressionar as pessoas ao seu redor”, escreve usuário Quora Satish Kumar Grandhi.

“Você precisa começar seu caminho de auto-descoberta agora a tornar-se mais forte a cada vez que você está 50.”

“Você vai esquecer mais de suas memórias preciosas que você vai se lembrar”, escreve usuário Quora Mark Crawley. “Seus registros escritos vai entreter e encarecer em seu futuro (desejo que eu tinha).

O computador deve fazer este arquivamento todo o mais fácil de implementar e manter / recall. Colocar arquivos em cartões de memória com fotos. Seus filhos (ou cônjuge sobrevivo) pode algum dia te amo por isso. “

“Comprar uma casa, vai ser quase paga pelo tempo que você está 50”, escreve usuário Quora Liz Read.

“Escolher pessoas que fazem você se sentir como você já está o melhor de si, quem você desafiar o seu exemplo, e quem você realmente aproveitar”, explica Nan Waldman.

“Alimente-los. Rir com eles. Seja bobo também. Contribuir para a sua sobrevivência e gozo da vida. Aproveite o tempo toda semana para estar em contato.”